hits

august 2017

Sjokolade er Sunt!!!

Iallfall for gamle damer ;-)

I en ny studie som er publisert i Archives of internal Medicine har forskere fulgt sjokoladespisende kvinner i fem år. De konkluderte med at eldre kvinner som spiser litt sjokolade, har mindre risiko for å få hjerteproblemer. Forskerne skriver i sin studie at kakao, som er den viktigste ingrediensen i sjokolade, er en rik kilde til flavonoider. Høyere flavonoidinntak er forbundet med lavere risiko for hjerte-og karsykdommer, og flavonoidrik kakao og sjokolade kan redusere blant annet blodtrykket. De skriver også at interessen for det potensialet kakao og sjokolade kan ha for å forebygge hjerte-og karsykdommer, har økt de siste årene.

Men hovedforfatteren bak studien, Dr. Joshua Lewi1, understreker at det er litt sjokolade som gir disse fordelene, og at det ikke er snakk om sjokolade i store mengder. Til Reuters Health sier han at han fortsatt advarer mot å spise mat med høyt sukkerinnhold og mye fett. Men han tror forskningsfunnene kan støtte et moderat sjokoladeforbruk.

Flere lignende funn

Dette er ikke den første studien om sjokoladens potensielle fordeler: I en stor, italiensk studie fra 2008 fant forskere ut at å spise mørk sjokolade jevnlig kan bidra til lavere nivåer av betennelse, som er kjent for å være en tidlig indikator på blant annet hjertesykdommer og diabetes. Også i denne studien var det moderate mengder som viste seg å ha effekt: Ved å spise mye sjokolade så det ut til at effekten avtok.

Du kan lese om studien i tidsskriftet Journal of Nutrition her.

 

Året før viste en studie fra universitetet i Nottingham at mat rik på antioksidantene flavonoider - inkludert mørk sjokolade, epler og rødvin - kan bidra til å motvirke blant annet demens og slag.

Mørk sjokolade hjelper til å bevare arterienes fleksibilitet og elastisitet, og det bidrar også til å forhindre at hvite blodceller fester seg til veggen i blodårene. Både arteriell stivhet og det at hvite blodceller fester seg til blodåreveggene er kjente faktorer som spiller en viktig rolle i utviklingen av åreforkalkning, aterosklerose.

Flavonoider hindrer kolesterol fra å felles ut, danne et belegg på innsiden av blodårene (prosessen kalles på fagspråket for ateromatose). Derved reduserer flavonoidene risikoen for åreforkalkning, trange blodårer og blodpropp. Det gjør også at blodet flyter bedre i blodårene. Årsaken til at mørk sjokolade har denne effekten, er at den inneholder mer flavonoider enn noen annen mat. Dette inkluderer grønn te, svart te, rødvin og blåbær, som er andre kjente kilder.

En ny studie fra Holland i 2014 viser imidlertid at det ikke hjelper å spise mer eller mye mørk sjokolade, så budskapet er å spise små/moderate mengder.

I følge en artikkel på BBC nettsider øker mørk sjokolade antioksidantnivået med nesten 20 prosent. Har du høyt blodtrykk, kan en liten bit mørk sjokolade daglig senke blodtrykket og forbedre insulinresistens, i følge American Heart Assosiation.

Tidligere studier viser også at sjokolade påvirker frigjøringen av endorfiner og serotonin i hjernen, stoffer som hjelper mot stress og gir en følelse av velbehag.

Spis med måte!

Som nevnt er det viktig å huske at det er den mørke sjokoladen som har denne effekten. Hvit sjokolade og melkesjokolade har ikke de samme gode helseeffektene. Stadig flere sjokoladeprodusenter satser nå på mørk sjokolade. Den gunstige effekten i mørk sjokolade, altså flavonoidene, kommer av det høye kakaoinnholdet.

Til tross for den mørke sjokoladens høye innhold av flavonoider, advareres det mot å spise mye av den. Mørk sjokolade inneholder mye sukker, mye mettet fett og kalorier. Noe som lett kan føre til vektøkning og ha en negativ innvirkning på hjerte og blodårer. Dermed vil summen fortsatt være negativ hvis du spiser for mye. En liten bit hver dag kan være sunt, men det erstatter selvsagt ikke andre hjertevennlige råd som trening, frukt og grønnsaker, fisk og annen sunn kost.

Men altså: Mørk sjokolade i små menger "Bidrar til sinnets munterhet", og er noe man kan unne seg med god samvittighet om man klarer å begrense det til små mengder!

Kilde: NHI.NO

Link til flere artikler om sjokolade, kostholds og helseinformasjon: https://nhi.no/

 

 

 

 

 

 

Spis deg glad! 7

Fyste på noen nøtter sent i går kveld, så dagens første måltid ble middag ca kl 15.00

MIDDAG:

Stekt makrell med salat

2 makrellfileter naturell, vendt i en blanding av hvetemel/salt/hvitløkpepper/tørket dill

stekes gyllen på begge sider i litt olivenolje

Salat:

hodesalat og bladspinat

noen piccolotomater

slangeagurk

2ss rømme

saften av 1/2 sitron

1 ts honning

sitron som garnityr

MELLOMMÅLTID:

1 mainepe pent oppskåret i skiver, pyntet med urter og spiselige blomster (oregano, basillikun og blomkarse).

Urter, krydder og også fargerike spiselige blomster, er proppfulle av antioksidanter og andre sunstanser med en rekke helsebringende egenskaper. Jeg er så heldig å ha byhage, så jeg dyrker de fleste urter selv, helt økologisk.

DEN SUNNE HANDLEKURVEN:

Hvis man først og fremst er opptatt av å gå ned i vekt, skal man være litt forsiktig med frukt (1 om dagen), siden mange frukter inneholder mye sukker. Disse første 14 dagene av mitt kostholdsendringsprosjekt er jeg imidlertid mer opptatt av å spise Sunt heller enn å gå så mye ned i vekt.

FRUKTSALAT:

Honningmelon-mango-papaya. To ulike slag pære- eple-banan. Clementin-granateple og druer. Laget en stor porsjon, som står klar i kjøleskapet om jeg blir sugen på noe godt før natta.

KVELDSMÅLTID:

Biolayoghurt naturell med blåbær, et dryss økologiske havregryn og et lite sitronverbenaskudd fra hagen. Biola inneholder blant annet bakteriekulturer som er sunne for magen.

BEDTIME!

PÅ TIDE Å GÅ I HIET! God natt :-)

"flower power" hage.

Litt mer styla i Krosshagen idag ja. Disse bildene er tatt for mange år siden. Det var en viss sjarme i det frodige kaoset ;-)

MOSTERØY

Beklager igjen dårlig billedkvalitet

MINNER FRA HARDANGER

Minner fra nord

NOEN GAMLE OG NYE BILDER AV HELLER DÅRLIG BILLEDKVALITET

Mine Besteforeldres gamle hus, Landeheimen, Målsnes. Målselv, Troms og litt av min mors hage. Eiendommen er nå solgt ut av familien.

POLAR ZOO I BARDU

GAUPE

ULV

MÅLSELVFOSSEN

TROMSØ FRA FLØYA (TOK TAUBANEN OPP)

PAPPA PÅ FISKETUR

ONKEL SLØYER FISK

 PAPPA MED EN LITEN TORSK. HAN HAR NÅ LAGT INN ÅRENE FOR GODT, OG FOR HÅPENTLIGVIS KOMMET HJEM ETTER Å HA LAGT UT PÅ SISTE REIS.

 KLASSISKE POSTKORTMOTIV FRA MIN MORS ALBUM;-)

 MIDNATTSOL, UTSIKT FRA STUEVINDUET I MITT BARNDOMSHJEM

FRA HAUAN UTOVER MALANGSFJORDEN

VERDEN ER SÅ STOOOR! ;-)

Outscorer 5 om Dagen

Spiste ikke skikkelig frokost, bare noen få mandler og en halv pink grapefruit, derfor ble det isteden en sen brunsj:

Ser liksom litt kjedeligere ut før man tilbereder og arrangerer det på tallerken:

1 liten ovnsbakt avokado (varm) fylt med vispet egg og krydder.

1 økologisk gulrot, revet, med rødvinseddik

norsk bladspinat

1 halv rødløk skåret i tynne skiver

noen sukkererter

1 revet rå rødbete, blandet med 1 ss rømme

1 rå gul chilli

frisk basilikum som garnityr.

Ble veldig mett!

Mellommåltid:

noen få bjørnbær. 1 hel liter Styrk, fettfri melk med 50% mer protein enn vanlig melk (nesten 50g i en pakke, men også omtrent like mye melkesukker), D-vitaminberiket og en god jodkilde, rik på kalsium og inneholder også andre vitaminer/spormineraler. En liter inneholder ca 390 kcal, men metter godt.

Og selvfølgelig:

"Svart kaffe for ei svart sjel" ;-)

Skeiet i tillegg ut med et lite glass italiensk rødvin. Alkohol gir rask stigning i blodsukker, (noe personer med diabetes må være oppmerksomme på). I moderate mengder har alkohol en gunstig virkning på fettstoffskiftet. De senere årene har det stadig kommet signaler fra medisinske forskere om at alkohol, da særlig rødvin, kan ha en forebyggende effekt mot hjerte- og karsykdom. i randomiserte studier har man påvist at et glass rødvin om dagen gir en signifikant økning av det gode HDL-Kolesterolet, og at et glass hvitvin om dagen over tid gir lavere fastende blodsukker, samt at Litt alkohol kan bedre søvnkvaliteten. (Alkohol er imidlertid en gift, så for mye øker risikoen for både sykdom og skader, også flere kreftformer. Og alkohol inneholder mange tomme kalorier. Så lenge man har alkohol i kroppen arbeider leveren først og fremst for å forbrenne alkoholen, det er derfor alkoholikere kan utvikle fettlever- leveren klarer ikke forbrenne alt og det blir en opphopning av fett. Og mens litt alkohol kan ha gunstig effekt på blodtrykket kan alkholmisbruk gi høyt blodtrykk, så det er ikke bare å pøse på med vin og tro man blir sunnere av det). Men Ett singelt glass vin i løpet av den siste uken er nok bare sunt. (Jeg har bestemt meg for å prøve å sette en "kvote" på 3 glass rødvin per uke, og unngå sprit og øl, selv om en liten bitter nok kan friste i ny og ne.

Og sånn kan en sunn handlekurv se ut (cluet er å kun ha sunne matvarer i huset):

Og så stikker jeg snart ut for å kjøpe makrellfilet, som jeg tenker kan bli en god middag ikveld, vendt i mel/salt og pepperblanding og stekt i ørlite olivenolje. Serverer den med fransk agurksalat, litt andre grønnsaker og 1 ss rømme blandet med litt friskpresset sitron og en dråpe honning!

Blir jeg fysen på noe før leggetid, har jeg blåbær, bjørnebær, phyllis og et lite eple å velge mellom ;-)

E.S 21.25: Fikk kun tak i frosne makrellfileter og var ikke noe særlig sulten da jeg kom hjem, så makrellmiddagen får vente til i morgen. Isteden ble det et ingefær/rødbete/eple/lime/c-vitamin/kull-shot (60ml), kaldpresset, ikke varmebehandlet fra 7Eleven, og som planlagt bær og noen få phyllis da jeg kom hjem, i tillegg til nøyaktig 6 valnøttkjerner ;-)

Nå er det litt TV før kamilletetid og senga!

 

Shades of Me!

Man må jo presentere seg ;-)

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

ROSER. KROSSHAGEN

SUNN diett. 5

Frokost:

Men så var det den lunsjen da...Ble så sulten ute på farten og tenkte at jeg skulle prøve en sånn "light-burger" med sidesalat på Burgerking i farten. Selve burgeren var nå så sin sak, det skal jo være grillet deig av renskårtet storfe, så så veldig fet er den vel ikke, og ihvertfall tynn nok! Men alt for salt. Det grove brødet virket som det inneholdt endel fiber, men var kleimete og luftig og ga meg den der "luftig-hvetebakst-vomfyll-følelsen". Nok grønnsaker på burgeren, men sidesalat hadde de selvfølgelig ikke. Minus for syltet agurk som er alt for søt (mye sukker i laken på slike norske pariseragurker). Det som trakk mest ned på "sunnheten" var unasett Alt for Mye fet majonesdressing. Men men, bedre enn "double cheeze bacon" med chips og Cola iallfall, og man må jo egentlig være ganske "dum" om man tror de serverer helsekost på Burgersjappa.

Sunn middag ble det iallfall, og etter noen kopper kamillete har jeg no crawings nå på kvelden, og fint lite usunt i huset å fyse på om det skulle melde seg slike lyster. Blir gjerne litt før jeg legger meg, men det Må bli noe sunt!

Middagen bestod av en liten squash, delt på langs og hulet ut. Fylt med stekt fyll av en halv løk, bittelitt svinekjøttdeig, hermetisk tomat, en halv fersk kinesisk hvitløk og fersk timian, salvie og orgegano fra hagen. Dertil gurkemeie, litt urtesalt, koriander, hvitløkpepper. Krydder og urter er sunt og inneholder mye antioksidanter og andre nyttige substanser. Hvitløk både dreper bakterier, har en antiinflamatorisk effekt og styrker immunforsvaret ("naturlig antibiotika"), og visstnok en rekke gode medisinske egenskaper utover det. Gurkemeie er også "godt for alt", og hete kryddere som chilli kan bl.a ha en positiv effekt på forbrenningen. Stekte fyllet i en liten ss olivenolje, fylte squashen, med ost på toppen, og gratinerte den i ca 20 min på 180 grader.

Til dette hadde jeg bladspinat, noen små tomater i ymse kulører, sukkererter, en liten gul paprika, noen biter feta fra boks, litt russisk rødbetsalat/syltet rødbete, som inneholder melkesyre som er bra for bakteriefloraen i tarmen, i tillegg til the good stuff som er i selve rødbeten. Noen oliven la jeg også på tallerken, og en syltet rød pepper. Ble skikkelig mett selv om dette er lett mat.

Føler meg ellers faktisk mye bedre, både fysisk og mentalt, etter kun 4 dager på sunn diett, funker fint uten sukker og uten alkohol, men var litt rart å gå på stampuben min og bestille farris, så det blir nok ikke så mye uteliv fremover. Dvs Uteliv i mer bokstavelig, naturlig betydning blir det nok. Hatt nydelig høstvær i Stavanger idag, etter en sommer som regnet bort. Så jeg har jobbet i hagen det meste av dagen.

 

SUNN MAT Dag 4.

Som den gode katolikk jeg er må jeg først Skrifte litt her. Sent i går kveld "falt jeg nemlig i synd" og mumsa i meg en hel liten pakke knekkebrød, med osten jeg egentlig hadde tenkt å bruke som garnityr på Ovnsbakt Squash som egentlig var denne dagens planlagte middagsmeny. Jeg har mange ganger erfart at Brød er noe jeg ikke kan ha i huset, at jeg fyser på det og simplethen får økt apetitt av det. Det gjelder altså også knekkebrød, så dermed er det strøket av matvarelista.

Idag har jeg imidlertid klart meg bra selv om det har vært en litt lazy day.

SÅ ENKEL KAN EN SUNN FROKOST OGSÅ VÆRE:

Fjordlandgrøt av kuttet havrekorn, uten tilsatt sukker. Mye bedre enn grøt kokt av havregryn! Havre inneholder mye fiber og er kjent for å virke positivt inn på kolesterolet og bidra til god hjertehelse. 3 min i mikroen, sprinkle med bittelitt god honning (jeg brukte flytende appelsinhonning som er mild men fruktig og smaksrik) og Yummy!

Dertil spiste jeg "lunsj" på stampuben min i et anfall av sult under dagens bytur. Helt akseptabelt matvalg: Spansk omelett med noen få løvtynne potetskiver, løk og tomat og littegrann innsmelta hvitost, stekt i olivenolje og garnert med frisk basillikum. Jeg skippet brød, og ba heller om litt feta på den grønne sidesalaten, som ellers bestod av salatblader, rødløk og tomat med en lett urte/eddikdressing. Ble så stappmett at denne "lunsjen" fungerte som dagens middag, så ovnsbakt squash får vente til i morgen. Som drikke til "festmåltidet" valgte jeg en vanlig blå farris og kaffe. (Kaffen skal jeg komme tilbake til)

Melk må man også ha! Meg bekjent anbefaler Grethe Roede en halv liter lettmelk daglig. Forskere har påvist at litt melk daglig kan ha positiv effekt ved slanking, og min lege anbefaler helmelk eller lettmelk fremfor skummetmelk. Kalk er ellers særlig viktig for kvinner som nærmer seg menopausen for å forebygge beinskjørhet når østrogennivåene i kroppen synker. Og kufett inneholder som jeg tidligere har sagt fettsyren CLA som bidrar til å bevare/øke muskelmasse positivt opp mot redusert fettprosent ved trening og under vektnedgang. Ulike syrnede melkeprodukter inneholder også bakteriekulturer/probiotika som virker positivt inn på mikrofloraen i tarmene, bedrer fordøyelsen og har en rekke positive effekter i kroppen. Men styr unna syrnede produkter med mye sukker. Velg heller naturelle utgaver, og heller tilsett selv friske bær eller bittelitt honning om du vil ha litt søtsmak. Og varier! Om utvalget er bra, velger jeg helst økologisk melk/meieriprodukter. Melk er Bra! Men man må passe mengden!

Noen timer senere inntok jeg et mellommåltid bestående av syv små plommer. Plommer smaker søtt men er en av de lavglykemiske fruktene som ikke gir rask blodsukkerstigning, stikk i strid med hva man skulle tro. I tilllegg inneholder de fiber, vitaminer og antioksidanter, og flere sunne stoffer i skallet avhengig av farge. Sunn godis, men pass mengden. Vil man ned i vekt bør man ikke spise for mye frukt. En om dagen rekker. Bær er bedre, men her som ellers gjelder det å balansere og variere. For ensidig kosthold er så og si aldri bra.

Da jeg kom hjem nå sent ikveld etter å ha vært litt her og der, inntok jeg nøyaktig 5 hele naturelle mandler. Ikke fordi jeg var sulten, men fordi jeg har lest på Norsk Helseinformatikks side som er full av nyttig informasjon om vitenskapelig dokumenterte effekter og fordeler med ulike matvarer, kosthold og helse, at mandler, som inneholder sunt fett, også kan bidra til å øke fettforbrenningen og hjelpe på vektnedgang. Der anbefalte man 5 hele mandler om dagen, for mandler er i likhet med nøtter, også svært kaloririke, så det er ikke noe man bør spise for mye av, da legger man på seg isteden. De gir imidlertid god metthetsfølelse også i små mengder. Inntak av fett er forøvrig nødvendig for å forbrenne fett, og man bør sørge for å få i seg fett fra ulike kilder, ulike fettsyrer, hvorav noen er essensielle (dvs at kroppen ikke kan produsere de selv, disse fettsyrene kan være avgjørende for metabolisme, hormonproduksjon, hormonfølsomhet og samspill mellom hormoner som igjen påvirker hele kroppen, også det mentale. Endel fettsyrer virker antiinflamatorisk.

Ved overvekt, særlig om man har mye bukfett (det er det farligste stedet å ha fettdepotet på, både med tanke på hjertehelsen og fare for å utvikle diabetes!), er det ofte en sammensatt ubalanse og inflamasjon i kroppen, metabolismen fungerer ikke som den skal- ofte med blodsukkersvigninger pga høyt sukkerinntak og insulinresistens, økt sultfølelse, økt fettlagring og en vond sirkel. Det er en hormonell ubalanse i kroppen ved fedme hvor også det mentale energinivået kan være lavt med tegn på depresjon, som kun kan gjennopprettes med et sunt kosthold og varige livsstilsendringer som gir vektnedgang, heller enn ved sultekurer og ensidige fettfrie ekstremdietter. Det er sjelden sunt å utelukke hele matvaregrupper, så jeg er også skeptisk til ketosedietten, selv om den for noen fungerer i en slankefase. Men litt fett må man i alle fall ha! Primært sunt fett, men man skal altså heller ikke være livredd for litt mettet fett. Alt beror på mengder og kostholdssammensetning. Det sunneste er ikke alltid det som gir raskest vekttap, men nok oftest det beste i lengden om man klarer balansere volum og sammensetning. Det kan også virke positivt på forbrenningen å veksle mellom lavt kaloriinntak og andre dager med høyt kaloriinntak, da skrur ikke kroppen seg ned i sultmodus med redusert forbrenning under slanking. Jeg "slanker meg" forøvrig ikke, jeg bare spiser med hodet, og forventer at det automatisk vil føre til vektnedgang over tid.

Ellers drikker jeg mye kaffe, som i likhet med (grønn) te inneholder viktige antioksidanter og er erklært "sunt". Om man drikker tre til 5 kopper kaffe om dagen har man en viss beskyttelse av det både i forhold til å utvikle alzheimer og diabetes type 2. I tillegg er det jo oppkvikkende og smaker godt. Man mener også at kaffe kan øke forbrenningen litt. Men jeg drikker nok i overkant Mye kaffe. Er litt "kaffoholiker".

Nå mens det går mot natt, trekker jeg meg en liten kopp kamillete. Kamille virker basisk og beroligende i kroppen og kan også ha en liten antiinflamatorisk effekt, og fremme god nattsøvn. Siden kamille har blitt brukt som hudpleiende middel og mot eksem, og fortsatt brukes i endel kremer og skjønnhetsprodukter, er det ikke ulogisk at den også kan ha en velgjørende effekt for hud og slimhinner på innsiden av kroppen. Ved for mye syre kan den hjelpe. Og kamilleteuttrekk blandet med sukkervann er et godt råd mot spedbarnskolikk, mildt og har ingen kjente allergireaksjoner. Kamille har tvert imot blitt brukt for å berolige og lindre eksem og hudproblemer, så jeg er ikke redd for å anbefale det til småbarn. En kopp kamillete før leggetid til litt større småbarn kan også berolige og virke søvndyssende, mens den effekten nok er vesentlig mindre for voksne som har et mer belasta og mindre følsomt nervesystem. Jeg opplever likevel at kamillete har en mild velgjørende effekt også for meg.

Sov godt!

 

 

 

SMART MAT. DAG 3.

Brunsj: chillimarinerte scampi, bladspinat, gule cherrytomater, bladspinat og basillikum, 1ss rømme. 1 lite egg stekt i litt olivenolje. Hvitløkpepper og ferskpresset sitronsaft.

Middag: Ovnsbakt laks med friske urter fra hagen (sitronverbena, salvie, estragon, timian og merian), lettkokt/forvellet brocolli, økologisk urtesalt, chilli, hvitløkpepper, olivenolje, basillikum og sitron.

"Frokost som kveldsmat": Cottage cheeze med havre/quinoa, chiafrø, hampefrø, litt assorterte nøtter og bittelitt appelsinhonning.

Mellommåltid: 1 glass økologisk kultura. Blåbær.

Drikke: Kaffe, vann fra springen, taffelvann med kullsyre og smak uten sukker/salt/kunstig søtning, 0,5 liter Farris som bl.a inneholder magnesiumsalt. For mye salt har de fleste fått med seg er helseskadelig, men kroppen og hjernen er helt avhengig av salter for å fungere. Dersom man får for lite av noe vi tar så selvfølgelig og prøver å begrense bruken av i Norge som vanlig salt, Natriumklorid, kan man bl.a få alvorlige mentale forstyrrelser, så Noe salt må man ha. Det er helt nødvendig for å opprettholde vitale livsfunksjoner og en god helse. Man skal bare ikke ha For mye av det, og generelt er det smartere å bruke havsalt/himalayasalt enn renser bordsalt, både fordi det smaker bedre og mer og man dermed trenger mindre av det i maten, men også fordi det inneholder flere ulike mineraler og grunnstoffer og ikke bare natriumclorid. Jeg bruker også økologisk urtesalt fra Helios.

For noen år siden tok jeg en blodprøve på vitamin/mineralinnhold i blodet, og da lå jeg faktisk litt for lavt på allminnelig salt og fikk beskjed om å spise mer av det. Jeg hadde jo lært at salt var nærmest "farlig", så jeg hadde brukt kaliumklorid (seltin) frem til jeg da byttet det ut med vanlig natriumklorid med jod, havsalt og maldonsalt. Blodtrykket mitt var også litt for Lavt på tross av overvekt og røyking! Idag er blodtrykket iflg min lege "som hos en idrettsungdom", men jeg er ute av trening og veide nøyaktig inn på 90 kg da jeg kom og annonserte at nå tar jeg meg selv i nakken her.

Allierte meg med Den Gode Lege, og veier inn hos ham igjen og tar en oppfølgingssamtale om ca 14 dager. Det hjelper på motivasjonen. Ba også om henvisning til en Lungetreningsgruppe, etter som storrøykerens astmaplager for tiden er såpass at jeg ikke tror jeg ville hunget med i vanlige gruppetreningstimer på Sats. Tidligere har jeg i perioder vært i superatletisk fysisk form og drevet med både kickboksing, svømming, spinning, jogging/løping, styrketrening samt syklet og gått veldig mye og lange turer. Utover fysisk arbeid som gartner og renholder har jeg de siste årene vært veldig fysisk inaktiv, og har ikke trent aktivt siden 1998.

Men nå altså: I endring! Prøver å etterleve alt jeg kan om kosthold i første omgang og tar sikte på å gå ned i vekt, og bedre helsen på den måten. Regner da med å få mer energi og at det å begynne å trene igjen kan motivere meg til å legge røyken på hylla etterhvert også. Kan ikke ta alt på en gang, så setter meg delmål og tar en dag av gangen. Kommer til å dele litt her underveis. Kan jo være andre kan dra nytte av noen tips eller bli inspirert til å gjøre noen livsstilsendringer og bli litt sunnere selv. Jeg har mye kunnskap om kosthold, helse og ernæring, men nå skal jeg altså prøve å bruke og etterleve det i praksis isteden for å bare ha det i hodet. Da må det jo bare bli resultater av det! Men det handler altså ikke Bare om slanking, men om sunnhet og helse, hvor jeg regner med at vektnedgang blir en av flere positive effekter. Psyke og soma, kostholdt, vekt, blodsukker, metabolisme, hormoner, helse og energinivå- alt henger sammen, så kostholdsendringer alene kan gjøre en enorm forskjell, selv om man Ikke er så veldig fysisk aktiv i utgangspunktet. Step by step, little by little!

Sensommer i Krosshagen.

 

 

SUNN STIL!

Sunn frokost: bygg/havregrøt med nøttemix, chia og hampefrø (reduserer skadelig kolesterol, inneholder sunne fettsyrer, proteiner og karbohydrater med lav glykemisk index. Fiberrikt og bra for fordøyelsen)

Urtete fra hagen (sitronverbena, sveitsermynte, salvie og oregano)- urter har alltid blitt brukt medisinsk og urtemedisin er grunnlaget for moderne farkomologi, som har slått fast at de gamle visste utrolig mye og ofte "traff" svært godt uten biokjemiske labaratorier og evidensiell forskning til hjelp. Enkelte av dagens syntetiske medisiner, som Digitalis, bærer fortsatt navn etter planten som først og helt med rette ble brukt mot hjertelidelser, som har naturlig høyt innhold av hjerteglykosidene som idag fremstilles kjemisk. Vi snakker i nevnte eksempel om revebjelle, som på latin bærer navnet Digitalis Purpura officinalis. Urter inneholder i likhet med krydder mange gode, sunne helsebringende stoffer. Når det gjelder Digitalis er det imidlertid også en potensielt livsfarlig giftplante, så man bør ikke eksperimentere For mye på egenhånd!

Sunn lunjs: økologisk knekkebrød m sesamfrø, avokado, hvitløkpepper (igjen mye fiber, langsomme karbohydrater og proteinrike frø. Avokado er mettende og inneholder mye sunt fett. "Blodsukkervennlig mat". Hvitløkpepper løfter smaken og gir en ekstra liten "sunnhetspisch og en livsviktig klype salt)

Cafe`: kaffe, bon aqua med sitron (kullsyre). (Kaffe er rik på antioksidanter og gir energi, vann er alltid livsviktig og sunt i riktig mengde både for å opprettholde en sunn væskebalanse og rense kroppen. Og sitron har så vidt meg bekjent en basisk effekt i kroppen, og er ironisk nok bra om man har for mye syre i kroppen)

mellommåltid: liten sjokolade uten sukker, 75 % kakao (inneholder polyfenoler, sterke antioksidanter, tryptofan som er et forstadie til serotonin og "bidrar til sinnets munterhet" i tillegg til å være så godt at det kanskje kan gi en liten dopamineffekt?

1/2 liter lettmelk (melk er påvist å ha positiv effekt ved vektreduksjon,og det skyldes både det høye Kalsiuminnholdet og fettet. Fett fra storfe inneholder CLA som ved trening bedrer forholdet mellom muskelmasse og fett i kroppen. Kroppen trenger fett for å forbrenne fett, både animalsk og litt mettet vegetabilsk fett. Passe mengde fett fra ulike kilder, og en bra balanse mellom de ulike fettsyrene er helt vesentlig for en sunn metabolisme og hormonbalanse. Endel fettsyrer, som Omega 3 fra fisk virker antiinflamatorisk i kroppen.)

Ved overvekt og mye bukfett er det ofte en betennelsesreaksjon, hormonell ubalanse og ufølsomhet for bl.a insulin i kroppen. Da er Ikke løsningen å kutte ut alt fett! Kroppen er helt avhengig av både salt, fett og karbo til opprettholdelse av blodsukkeret. Får man fett og proteiner nok og tilstrekkelig med karbohydrater og fiber i riktig sammensetning og forhold føler man seg mer mett, unngår søtsug og spiser dermed mindre. Da er der lettere å holde er lavt kaloriinntak lavere enn "outtake" og man har vesentlig større velvære og suksess om man ønsker gå ned i vekt,

Etter å ha inntatt som angitt ovenfor i nokså beskjedne kvanta var kroppen tilfreds og mett for idag med "no craves"!

Avocado on white

God kveld i stuen ;-)

 

 

Krosshagen. 2017

Nostalgi. Krosshagen

 

Krosshagen. Retrospektivt

Tilbakeblikk...

OLYMPUS DIGITAL CAMERA k

PÅ GALEHUSET!

Dette er en del av min Katharsis. Best å bare få ut dritten!

I 1997 ble jeg utsatt for noe skrekkelig. Jeg hadde kontakt med et sosialt belasta miljø hvor det fløt narko, selv om jeg selv aldri har hatt slike problemer, og i høyden røykte litt hasj i ungdommen, som jeg fikk av andre. Selv Jens Stoltenberg og Bill Clinton har innrømmet denslags. Sistnevnte "didn`t inhale". Nok om det. Kort fortalt fikk jeg lurt amfetamin i kaffen (smaker kaffe "metall", ikke drikk den!) og også rett etter uten at jeg da visste om speeden fikk jeg droppa LSD på meg, og han som gjorde det utsatte meg for en voldtekt mens jeg var i hjelpeløs tilstand. Jeg ble hallusinert og redd, helt "speeda", det var svært ubehagelig. Jeg ble veldig redd, skjønte jeg var blitt psykotisk og dro til legevakten og ba om innleggelse i en tilstand det ikke var mulig å ta feil av, så kom rett inn.

Mental institution concept word cloud background

FORHOLDENE PÅ AVDELINGEN: Det som gjorde det ekstra "skrekkelig" var at det på avdelingen jeg kom til også var en narkoman som puttet LSD i kaffen under kjøkkentjeneste, mye psykisk sykdom blant de ansatte (dokumentert av en intern miljørapport jeg fikk tilgang til) og kamp om en ektemann i personalgruppa, avdelingslederen var så knallhard at mange yngre ansatte var redde henne, og så på alternativmarkedet at hun misunte de psykotiske for sine "åndelige opplevelser" og "peak-experiences), og hun fikk visst sitt "store gjennombrudd" av den kaffidoktoren. Dessuten var visst de fleste sekter og religiøse minoriteter representert, og en av de jeg måtte forholde meg til på skjermingen var en livredd høygravid rumensk psykologistudent fra en karismatisk pinsemenighet som var minst like redd for "djevelen og de onde åndene" på skjerminga som pasienten hun var så redd for at hun sørget for å få mannen sin hyrer inn som ekstravakt for å passe på Henne! En av de mer normale og fornuftige men akk så uendelig overkjørte sykepleieren var avdelingens enslige Human-etiker selv om det heller ikke var alt hun forstod, visste og vurderte korrekt, som da hun tilbød meg å skaffe advokat siden jeg ble nektet å snakke med kontrollkomisjonen selv om jeg hadde det helt jævlig under det regimet. Jeg vurderte imidlertid meg selv som for psykotisk til å kunne gjøre meg forstått og kommunere såpass at jeg ble tatt på alvor av en allminnelig, dødelig Advokat uten psykiatrierfaring, så jeg mente fortsatt at Kontrollkomisjonen var rette instans, men de fikk jeg altså ikke snakke med, begrunnet med at jeg var for syk. Jeg var i ei skikkelig knipe, det opplevdes som ren psykisk tortur og diktatur, så det var enn god humanistisk tanke fra hennes side situasjonen tatt i betraktning, for hun så visst galskapen og bruddene på menneskerettighetene i dette, bedre enn noen. Hun hadde antagelig i likhet med to av de stødige gode kristenhumanistiske sykepleierne på avdelingen som jeg desverre så for lite til der inne ikke drukket for mye kaffe heller. Det var visst temmelig mange som hadde endel "paranormale opplevelser" den sommeren. En av de få mennene, en fornuftig jordnær hjelpepleier sa opp på grunn av galskapen i hønsegården, og foretrakk å ta pausene sine og sitte på skjerminga med de mest psykotiske i oppsigelsestida, for han ville ikke oppholde seg lenger enn høyst nødvendig på personalrommet. Tilstanden på lukket avdeling var nesten som "Riket" av Lars Von Trier for de som har sett serien. De ansatte som fikk ufrivillig "LSD-terapi" av en pasient får bare ikke klage, er jo ikke lenge siden psykiatrien selv tvang LSD-i pasientene da de på 60-70 tallet syns det var et "effektivt terpautisk middel". Noen pasienter kom aldri "ned igjen" og fikk skader for livet. Da hjelper den erstatningen de i likehet med lobotomiofrene etterhvert fikk ikke så mye! Så i noen henseende er det bare å si "Til pass for dem!"

På sykehuset var jeg naturlig nok veldig urolig, var "høy" (må ha vært en høy dose methamfetamin- en svært ubehagelig rus, skjønner ikke folk tar sånt frivillig!) og virra rundt med all slags psykotiske forestillinger, selv om jeg selvfølgelig fortsatt var meg selv og tenkte rasjonellt inni der, jeg var ikke helt "gal". Jeg hadde alt opplevd først overgrep fra 4-15 års alderen, så stadig flere tunge dels ekstreme relasjonelle, fysiske, emosjonelle/psykiske og psykososiale belastninger, og har dertil en mildere affektiv lidelse som forsterker følelsesreaksjonene mine men ikke har gitt psykoseproblematikk i seg selv, så jeg var også i en dissosiativ tilstand/traumesammenbrudd. Opplevde å ikke bli trodd på det som hadde skjedd, alt ble visst plassert i min egen hjerne så jeg fikk diagnosen "schizoaffektiv", selv om jeg egentlig mest var i amfetamin og LSD-psykose. Så da jeg nektet å ta antidepressivaen min en kveld med det helt rasjonelle begrunnelse at jeg visste SSRI-antidepressiva binder seg til de samme hjernerespetorene som amfetamin, så amfetaminen blir lengre i hjerne, og dermed kunne forsterke og forlenge den ubehagelige rusen. Men dette lå åpenbart over nattevaktens kunnskapsnivå, så neste dag opplevde jeg- uten å ha snakket med legen som stod formelt for det, å bli flyttet over på en tvangsparagraf, begrunnet med "behov for å sikre medisineringen". Jeg nektet jo bare den ene gangen, og det var godt begrunnet. Siden jeg ikke ble trodd fikk jeg derimot ikke Valium som jeg senere har lært er førstehåndsvalget ved LSD-psykose, og jeg hadde virkelig behov for noe beroligende for å komme ned, det var en svært ubehagelig tilstand, jeg verken spiste eller sov, og hadde masse psykotiske vrangforestillinger og hallusinasjoner (jeg skal senere skrive et eget kappittel om hallusinasjoner og hvordan slikt arter seg, det er ikke helt sånn som mange tror. Jeg kan lett se forskjellen på en ekte elefant og en hallusinasjon for å si det sånn) . Jeg var veldig urolig, det gikk i ett. Og jeg hadde det overhodet ikke bra! Det gikk fra vondt til verre for meg da jeg ble overflyttet til tvangsparagraf og sperret inne på et lite skjermingsavsnitt uten utgang hvor jeg ikke fikk sosialisere med de andre pasientene og ble ilagt totalt brev, telefontilbud og besøksforbud. Jeg var helt avskårtet fra kontakt med utenverden og i psykiatriens vold. Min mor ringte og fikk ikke snakke med meg. Jeg ønsket å sende blomster til min bestemors 80-års dag som jeg husket godt var 13.august. Jeg leste aviser og fulgte med på datoen. Men ble nektet! Jeg ba de også avbestille timen jeg hadde hos fastlege fordi jeg vet han er nøye på sånt, siden han har så mange pasienter og liten tid. De sa de skulle gjøre det, men da jeg kom ut fikk jeg skjenn fra Legen for å ikke ha avbestilt timen.("man skal aldri handle på det en psykotisk pasient sier") Derimot mente de jeg kunne få lov å kjøpe blomster til min psykolog! (som jeg så et par ganger under oppholdet jeg tror varte i ca 3 mnd, jeg fikk vel også gå ut i hagen to ganger i løpet av det oppholdet. 1997 var en usedvanlig varm og fin sommer). Men siden jeg ikke fikk lov å gå ut, heller ikke med følge, avkrevde de meg bankkort og PIN-kode, som jeg nølte svært med å gi dem, for den skal man ikke engangang oppgi til banken, og jeg hadde ingen kontroll, og på psyk ligger alt gjerne tilgjengelig på personalrommet for hele personalgruppa. Men jeg ga dem det! Jeg ba de også om å gå ut og kjøpe meg et par Birkenstock-sandaler ("Jesus-sandaler") siden det var så varmt, jeg kun hadde joggesko, og ikke fikk gå barbeint. Sykepleieren kom tilbake med en helt annen type sandaler og sa "jeg kjøpte et par til meg selv også" (ikke for mine penger vel? Det hadde jeg ingen muligheter til å kontrollere, og de visste jeg hadde fått et større beløp tilbake på skatten).

Siden jeg nesten ikke spiste, sa de jeg kunne få lov å bestille pizza. Jeg benyttet meg av det flere ganger, siden det var det eneste privilegiet og friheten jeg hadde, men for å få utkjøring måtte jeg enten bestille en stor eller to små pizzaer. Selv om kald/oppvarmet pizza ikke er godt ba jeg om å få bestille stor pizza og heller dele med de to andre pasientene på skjermingen, men det fikk jeg ikke lov til (en pas. var isolert på rommet sitt, den andre pasienten så jeg også lite til- han hadde friere utgang, tror det var et par pasienter til der under oppholdet men vi fikk kun sosialisere minimalt. De prøvde å sette meg i totalisolat alene på rommet med vakt utenfor. Ideen vet jeg er at "maniske pasienter skal skjermes for inntrykk for å komme ned". Men jeg Var ikke manisk, jeg var i en helt annen tilstand som jeg skal komme utdypende tilbake til! Men klarte iallfall få snakket meg til å prate med vakten med døren på klem da jeg sa det som det er at total isolasjon er tortur!) Jeg fikk de derimot til å dra i leiligheten min for å hente noe spesielt mel, så jeg kunne bake til psykologen min! Det var greit! Jeg ba også om å få gi en spesielt flott potteplante til en blomsterglad søster av en medpasient jeg kjente godt fra før, en gammel dame, siden jeg syns det var bedre enn at den døde i solsteiken. Men personalet lovte meg å vanne blomstene mine. (Noe det skulle vise seg de ikke hadde gjort, så jeg ble møtt av bare visne planter da jeg kom hjem igjen, det var trist!) Så jeg bakte et jødisk sabbatsbrød til ham, og da jeg fikk lov å gå opp til ham med det, jeg var godt trent og så ganske så bra ut på den tiden, sier narcissisten som står tett inntil meg: "Se i speilet!". Han visste godt hvor forelsket jeg var og ville visst jeg skulle se i speilet "hvilket vakkert par vi var". Men jeg ville ikke, for jeg hadde ikke noe behov for å se meg i speilet. Jeg så på ham! Jeg var nesegrus forelsket i den drittsekken. Kjærlighet gjør blind! Han var ikke bra for meg eller noen god psykolog i det Hele!

Stakkars de ansatte som på pasientenes vegne går ut og kritiserer praksisen på Psyk.Div SUS- enda idag!

"Din Tanke er Fri". Denne dedikerer jeg til en Lege som ved en annen anledning var min medpasient på Gamle Rogaland Psykiatriske Sykehus, Stavanger- idag Psykiatrisk Divisjon, SUS. Han sa ikke like mye som meg, og han var Tvangsinnlagt. Kommunikasjon mellom mennesker foregår imidlertid på mange måter, og ikke blot via det som sies verbalt i klartekst. I så måte kan det virke som endel psykiatriansatte lider av "analfabetisme", og selv når man anstrenger seg for å forklare ting i et mest mulig presist og tydelig verbalt språk og også har tilegnet seg gode nok teorikunnskaper i psykiatri/psykologi attpåtil litt nevropsykologi kan de være temmelig trege i oppfattelsen og høre noe helt annet enn det pasienten sier, eller simpelthen bare avskrive Alt man sier om de først har satt deg i kategorien "psykiatrisk pasient", da er man visst automatisk så og si å regne som et kunnskapsløst mindrebegavet barn. Den legen jeg viser til, som ryktet fortalte tok sitt eget liv straks han ble utskrevet, hørte meg og med et oppmuntrende blikk spilte han "Din Tanke er Fri" på Klarinetten sin. Desverre ligger leger høyt oppe på selvmordsstatestikken, og i motsetning til hva jeg har hørt ansvarsfraskrivende psykiatriansatte ytre tror jeg så og si alltid at selvmord kan forhindres. Men ikke med å sperre folk inne og ilegge dem tvangsregimer som gjør livet til folk som alt sliter og har det vondt enda verre. Og her er antidepressiva og samtaleterapi bare en ørliten dråpe i havet, for det er som regel reelle problemer som er årsaken- en umulig livsituasjon og problemer man ikke ser noen vei ut av samt en livssmerte som kan være for stor til å bære der og da, enten det dreier seg om kjærlighetssorg, økonomiske vansker, problemer på jobben, en ansvarsbyrde som har blitt for stor, en livssituasjon hvor man godt kan fungere og gjøre mye for andre, men hvor man selv ikke ser noen mening og livskvalitet for seg selv. Jeg skulle virkelig heller tatt til meg og slått mine pjolter sammen med en god, human lege som ikke orker mer og pleid ham etter beste evne med det jeg måtte kunne gi og bidra med av omsorg, nærhet og varme som kanskje kunne økt begges livskvalitet heller enn at et slikt godt menneske gikk hen og tok livet av seg. For selv om jeg vet så alt for godt hvor vondt og vanskelig livet kan være, og har full forståelse uten den minste moralske pekefinger når et mennesker, kanhende som siste rest av frihet tar det valget, er som regel strengt tatt ett selvmord ett for mye, kanskje med unntak av Hitlers, selv om han antagelig slapp billigere på den måten. Han mottok visst nattverd før han døde og trodde kanskje han var på vei rett til Himmels. Flukt fra konsekvenser av egne synder er en ting, men det er sjelden de verste som tenker seg selv mest ned og plages mest av dårlig samvittighet og skyldfølelse. Men tap av sosial anseelse når mennesker med satus i høye stillinger blir avslørt som forbrytere er uansett en ikke helt uvanlig, men i så tilfelle temmelig feig selvmordsårsak, de kunne gått ut av livet med rakere rygg og bedre samvittighet om de bar skammen, tok straffen sin og gjorde opp for seg som menn, når de først hadde baller nok til å begå en misgjerning. Så det er ikke riktig alle selvmordere som har min fulle aksept og anerkjennelse!

Hva Psykiatrien angår bærer den så mye skyld og har så mye rart på personalsiden at jeg holder endel tilbake, for om Alt kom offentligheten for øre, skal du ikke se bort fra at jeg kunne utløse en liten "selvmordsbølge" i det fagmiljøet. Men da går det iallfall ikke utover pasientene- igjen og igjen! Det må være Vondt å ha så mye pasientblod på hendene, sånn sett er det kanskje ikke rart at de aldri holder opp med å toe dem, fraskrive seg skyld, digge seg selv og bygge seg narsissistiske selvbilder...Hos noen murrer det nok innerst inne, mens andre er mer avstumpede og kynisk egoistiske med en ødelagt ikke-fungerende samvittighet. "Fagmiljøet" har virkelig egne "Kasus" nok og litt av hvert å rydde opp i, selv om gammel urett, svikt og feil med de lideler og også tap av liv det har medført på pasientsiden, kan ikke reverseres kun forbedres! Men med en Psykiatri som ikke vil ta selvkritikk og aldri kan innrømme sine feil og la en pasient få sin oppreisning og rett, er det vanskelig å komme noen vei. Hvor mange flere traumeofre, kronikere, svingdørspasienter og selvmordskandidater skal så Psykiatrien "produsere" før samfunnet forøvrig våkner helt opp og ser all "galskapen" i systemet? Er det ikke på tide Noen begynner å stille krav til behandlingsresultater og vern om PASIENTENES rettigheter, ve og vel? Det har skjedd Noe, men det er enda en lang vei å gå. Sammenlignet med nivået på det somatiske sykehusvesenet i Norge er Psykiatrien enda så og si i Steinalderen uansett hva de selv sier. Rogalandspsykiatrien best i landet? JA! På å Markedsføre Seg Selv! Men der rører jeg visst også ved den lokalpatriotiske stoltheten, og slikt gjør man sjelden helt ustraffet i Stavanger iallfall! Når de i Rogalandspsykiatrien er så opptatt av å digge seg selv og fremstille seg selv i et mest mulig flatterende lys tar jeg likevel på meg å ytre mitt om medaljens mørke bakside. De har "innkastere" i TIPS, og sier "Kom til oss! Her skal vi hjelpe deg!". Men det "tilbudet" jeg hadde hos den "Allmektige Guddommelige Psykologen" jeg gikk canossagang hos i 15 år var virkelig ikke særlig lukrativt. Han var tvert om temmelig krevende, og det var jeg som konstant var på tilbudssiden og satte Psykologens behov i sentrum! Det er ikke akkurat god etikk å holde på en forelsker pasient i 15 år fordi man selv har utbytte av den kontakten, når det aldeles ikke er i pasientens beste interesse. I beste fall har han simpelthen tedd seg som en idiot, og er en faglig Fiasko! Der jeg står oppreist også ved min egen skam og stigma, kan jeg se meg selv rett inn i øynene uten problemer og kjenne selvrespekt, for min Rygg har båret og tålt mer enn de flestes, og jeg er enda her.

At slike som min såkalte "Hovedbehandler" ikke orker realitetene og sannheten om seg selv, men heller foretrekker å speile seg i pasienters kjærlighetsoverføring som i et tryllespeil som sier han er "vakrest i verden her" er svært forståelig i Det "enestående tilfellet", men gjett om det har kostet på denne siden! Da jeg endelig fikk opp øynene og ble seende, isteden for å fortsatt sitte bom fast i en kjærlighetsbinding uten rot i realiteten, fordi jeg omsider innså at der var det jaggu meg ikke mye å elske, og ble fri til å bruke mine ressurser på mitt eget liv, mente han Det å bli realitetsorientert og bryte "boblen" var "patologisk" som om jeg hadde forpliktet meg på å elske og ære ham til døden skilte oss ad, og følge ham inn i alderdommen som den trofaste pasient, sittende ved sengen hans og holde ham i hånden, inn i sykehjemsalderen. Jeg valgte isteden å sparke ifra mot hans vilje og ønske, og gi Meg selv og mitt eget liv en sjanse, og dermed forsvant også svingdørs og suicidproblematikken, ikke som et Resultat av "behandlingen", men fordi jeg Avsluttet den og brøt den relasjonen som var "episenter for mitt livs ødeleggende katastrofe". Han som nøt status som Psykolog og kjøpte mercedes og seilbåt for øremerkede psykiatrimidler, samtidig som han tok i mot en serie gaver opp i 500kr klassen, og lot seg oppvarte med private middager på den heller dårlig bemidlede pasientens regning. Han fikk det beste I meg og av alt Jeg hadde å gi, uten at Jeg hadde stort mer igjen for det en vedvarende smerte. Så kom ikke her og avkrev takknemlighet og heder for noe jeg ikke har fått! Han burde Virkelig Skamme seg! Her er iallfall, enten ting nå var ment slik eller slik, vurderte helt feil eller hadde rett i noe og fikk til Noe bra, og om man handlet i god tro eller ei, en av "hittene" på psyk.avd. i min fartstid, nå med tekst også:

Din tanke er fri, hvem tror du den finner. Den flykter forbi, slik skygger forsvinner. Den kan ikke brennes, av fiender kjennes. Og slik vil det alltid bli: Din tanke er fri ! Og slik vil det alltid bli: Din tanke er fri !Jeg tenker hva jeg vil, mitt ønske bestemmer. I stillhet blir det til i ukjente drømmer. Min tanke og lengsel vil bryte hvert stengsel. Og slik vil det alltid bli: Min tanke er fri ! Og slik vil det alltid bli: Min tanke er fri !Og tvinges vi inn bak jernslåtte dører, da flykter den vind som tankene fører. Fordi våre tanker kan rive ned skranker. Og slik vil det alltid bli: Vår tanke er fri ! Og slik vil det alltid bli: Vår tanke er fri !

DEN VET BEST HVOR SKOEN TRYKKER, SOM HAR HATT DEN PÅ I 15 ÅR OG HAR FÅTT "VARIGE SKADER PÅ FØTTENE" ETTER DET, OG NØDIG BEVEGER MEG INN PÅ DEN VEIEN IGJEN, OG LAR EN NY HARD HALVGAL "GENERAL", FULLSTENDIG BLIND FOR PASIENTENS SMERTEGRENSE OG ALT SOM HETER GOD YRKESETIKK OG FAGLIG VURDERINGSEVNE, FÅ MAKT OVER MEG IGJEN! SÅ MÅ RESTEN AV "FAGPERSONELLET" BARE LA PEER GYNT FORTSETTE SOM KEISER I DÅREKISTEN, SÅ LENGE DET IKKE ER MEG DET GÅR UTOVER DENNE GANGEN. HADDE "HOVEDBEHANDLEREN" GJORT JOBBEN HADDE JEG NOK OGSÅ SLUPPET EN HAUG MED FEILVURDERINGER OG OVERTRAMP FRA "RESTEN AV GJENGEN". DET FINNES GODE, HUMANE MENNESKER SOM JOBBER I PSYKIATRIEN OG, MEN GU BEIRA SÅ BLINDE, AUTORITETSTRO OG STYRT AV GRUPPEPRESS OG GRUPPEDYNAMIKK DE KAN VÆRE. TØR JEG OGSÅ NEVNE AT PSYKOLOGI PÅ 60-70 TALLET OG DEROMKRING VAR ET AV TO ÅPNE STUDIER MAN KUNNE KOMME INN PÅ SELV MED DÅRLIGE KARAKTERER FRA VIDEREGÅENDE, SÅ SELV OM DE BEHERSKER ENDEL AV TEORIEN OG TERMINOLOGIEN OG SLIK KAN FREMSTÅ SOM "FORNUFTIGE" ETTER ET LANGT YRKESLIV I PSYKIATRIEN (HVOR LITE GODT DE I PRAKSIS ENN UTRETTET FOR PASIENTENE) ER DET IKKE SELVSAGT AT DE DERMED ER DE SKARPESTE KNIVENE I SKUFFEN. SÅ JEG TROR STRENGT TATT JEG TENKER OG VURDERER BEST FOR MEG SELV! NOE HAR JEG OGSÅ LÆRT UNDERVEIS. SELV DEN PSYKOLOGEN KONSTATERTE ENGANG SKRIFTLIG AT JEG HAR "ET SVÆRT GODT INTELLEKT". SIDEN ALT ER RELATIVT OG HAN VEL BRUKTE SITT EGET SOM MÅL, ER DET IKKE DERMED NOEN GRUNN TIL Å GENIERKLÆRE MEG. JEG VAR DA STRENGT TATT TEMMELIG DUM SOM LOT MEG OVERSTYRE, DOMINERE OG MANIPULERE AV EN SLIK "BONDEFANGER" OG FANT MEG I ALT I 15 ÅR. DET GJØR JEG IKKE LENGER!!! HAN GA MEG EN SKIKKELIG KRAFTIG SMELL DA JEG VAR PÅ MITT MEST SÅRBARE BUNNPUNKT OG DET VAR SVÆRT NÆRE VED Å FAKTISK ENDE MED MIN DØD, SÅ DA FÅR HAN BARE IKKE SUTRE NÅR EN SÅ DRØYT OVERSTRUKKET STRIKK SMELLER TILBAKE PÅ HAM. JEG VAR "YTTERST TREG I REAKSJONSEVNEN" FØR REKYLEN KOM ETTER DEN SMELLEN KAN DU SI. OG JEG SKYLDER HAM INGENTING! ETTER 15 ÅRS "TERAPI OG BEHANDLING" SITTER JEG IGJEN MED EN ALVORLIG POSTTRAUMATISK LIDELSE JEG IKKE HADDE DENGANG JEG SOM 20 ÅRING I EN KRITISK FASE BA OM HENVISNING TIL PSYKOLOG PÅ GRUNN AV ANGST, DEPRESJON OG SENFØLGER AV SEKSUELLE OVERGREP, MOBBING OG OMSORGSSVIKT I MIN OPPVEKST.

MEN ETTER DE FØRSTE TO ÅRENE MED DEN SÅKALTE "PSYKOTERAPAUTEN" SOM ENESTE KONTAKT I HELSEVESENET OG PRISGITT SOSIALOMSORGEN I EKSTREM FATTIGDOM OG NØD, SIDEN JEG IKKE KUNNE JOBBE OG ATTFØRINGSSØKNADEN BLE LIGGENDE I PSYKOLOGENS SKUFF, VAR JEG FULLSTENDIG KJØRT TIL BUNNS PÅ ALLE MÅTER OG SYKERE ENN JEG NOEN SINNE HADDE VÆRT. MEN JEG HADDE ALTSÅ FORELSKET MEG I HAM, OG SIDEN JEG ER SÅ STABIL PÅ DET OMRÅDET, TOK DET 15 VONDE ÅR FØR JEG KLARTE Å BRYTE. OG DET VAR EN LYKKELIG "SKILSMISSE" FOR DENNE PASIENTENS DEL, SELV OM PSYKOLOGEN IKKE VAR LIKE FORNØYD MED UTFALLET. JEG OVERLEVDE MOT ALLE ODDS PÅ TROSS AV UTALLIGE SELVMORDSFORSØK UNDERVEIS, SOM LIKE GJERNE KUNNE GÅTT ANDRE VEIEN! SÅ NÅ TROR JEG PSYKIATRIEN BARE SKAL LA MEG IFRED. SKULLE JEG MOT FORMODNING BLI SÅ ALVORLIG SYK IGJEN AT LIV OG HELSE STÅR PÅ SPILL OG JEG IKKE KAN TA ANSVAR FOR MEG SELV ER JEG ANSVARSBEVISTT NOK OG HAR GOD NOK SELVINNSIKT OG EGENVURDERINGSEVNE AT JEG DA SELV VIL TA ANSVAR FOR Å BE OM EN INNLEGGELSE, ELLERS SER JEG MEG TROSS ALT BEST TJENT MED Å BARE KLARE MEG SELV, PÅ TROSS AV TRAUMER SOM ER VONDE Å LEVE MED. MITT BEGER VAR TIL SIST SÅ FULLT AT DET RANT OVER FOR "DEN TÅLSOMME, VELVILLIGE, SNILLE OG SAMARBEIDSVILLIGE PASIENT". OG JEG ER IKKE DEN ENESTE DET HAR SKJEDD FOR. GRENSEN ER SÅ NÅDD, OG BLE SÅ STREKT OG ETTERTRYKKELIG OVERTRÅDT AV "PSYKIATRIEN" AT JEG RETT OG SLETT IKKE KAN TÅLE MER FRA DET HOLDET, IKKE ENGANG EN BITTELITEN VELMENT FIS OPP I ANSIKTET FRA DET HOLDET. DET REKKER! SELV HAR JEG NOK MED Å SORTERE, BEARBEIDE OG FORHOLDE MEG TIL EGNE TRAUMER ETTER DET JEG HAR VÆRT IGJENNOM. OG JEG TROR IALLFALL IKKE AT PSYKIATRIEN SOM SÅDAN HAR AKTIVE BEVISSTE INTENSJONER OM Å GJØRE MEG AKTIVT SUICDAL IGJEN, SÅ BEDRE Å LA MEG YTRE MEG FRITT OG LA MEG VÆRE. DET ER INGEN, HELLER IKKE PÅ ANSATTSIDEN I PSYKIATRIEN, SOM VILLE ØNSKET Å OPPLEVE OG GJENNOMLIDE DET JEG HAR GÅTT IGJENNOM. JEG TAR DET HELLER UTENFOR PSYKIATRIEN ENN Å UTSETTE MEG SELV FOR ENDA MER AV DEN "BEHANDLINGEN" SÅ LENGE DET VIRKELIG IKKE ER HENSIKTSMESSIG ELLER GJØR LIVET MITT BEDRE. JEG HAR JO FAKTISK KLART MEG VESENTLIG BEDRE ALENE OG FÅTT LIVET KJÆRT IGJEN "POST PSYKIATRIEN", SLIK JEG OGSÅ KLARTE MEG BEDRE OG HELLER IKKE VAR SUICIDAL FØR JEG KOM "INN" I PSYKIATRIEN. SÅ "LA PASIENTEN LEVE"! JEG ER NÅ HELLER VIRKELIG IKKE LENGER "PSYKIATRISKPASIENT" PÅ HELTID, MEN EN MASSE ANNET. PSYKIATRIEN ER STRENGT TATT EN SKOLE I DET SOM ER UNORMALT, MEN JEG ER RESSURSSTERK OG KLARER ENDA OG FUNGERE STORT SETT NORMALT, OM IKKE ALLTID OPTIMALT, OG ER HØYTYTENDE OG PRODUKTIV OG KAN ARBEIDE MINST LIKE BRA SOM ANDRE SOM ER HELT FRISKE I MINE GODE PERIODER, HAR GODE NETTVERKSRESSURSER OG ER "HELT INTEGRERT" I LOKALSAMFUNNET ! SÅ DA ER DET INGEN GRUNN TIL Å SPERRE MEG INNE OG "RESOSIALISERE MEG" TIL PSYKIATRIEN. GUD FORBY!

"Og hele menigheten skal sige Amen".

DEN PSYKOLOGEN, "HOVEDBEHANDLEREN", HAN SOM HADDE HELE OVERKONTROLLEN MED "BEHANDLINGEN" FØRTE MEG UT AV MIN LIVSVBANE OG BORT FRA EGNE MÅL OM ETTER EN EFFEKTIV BEHANDLING OG HJELP TIL Å KOMME OVER EI KNEIK, RASKT VENDE TILBAKE TIL DET LIVET OG GODE ØKOLOGISKE LANDBRUKSMILJØET JEG ØNSKET Å LEVE OG ARBEIDE I. STAVANGER VAR ET TILFELDIG STED JEG HAVNET FORDI JEG SØKTE TIL EN BROR SOM DA BODDE HER I EN KRISE SOM GJORDE MEG UTE AV STAND TIL Å ARBEIDE SÅ GODT FOR MEG AT JEG SÅ EN NATURLIG PLASS I LANDBRUKSKOLLEKTIVET JEG FØR DET HOLDT TIL I. PSYKOLOGEN MENTE DET ØKOLOGISKE LANDVBRUKSMILJØET VAR "FOR MARGINALT", MEN SAMMENLIGNET MED DET HAN HADDE Å TILBY OG DE MILJØENE JEG BLE SOSIALISERT INN I OG DEN EKSREME FATTIGDOMMEN OG DE ELENDIGE LEVEKÅRENE JEG BLE PRIASGITT SOM FØLGE AV BÅNDET TIL HAM, ER JO ET LIV PÅ LANDET MED SUNT GÅRDSARBEID I ET FRISKT OG GODT MILJØ, SUNNHETEN OG NORMALITETEN SELV. HADDE JEG VISST DET JEG VET IDAG HADDE JEG ALDRI GÅTT INN DØREN TIL DEN PSYKOLOGENS KONTOR, OG DA HADDE JEG HELLER IKKE BLITT BOENDE I STAVANGER. MEN NÅ ER SAKEN DEN AT NÅ ER JEG SÅ GODT ETABLERT OG ROTA HER AT JEG MED STOR SIKKERHET VIL BLI BOENDE I EN BY JEG EGENTLIG ALDRI HADDE LYST TIL Å FLYTTE TIL ELLER SLÅ MEG NED I. JEG KJENNER STAVANGER GODT, OG MED UNNTAK AV PSYKIATRIDELEN, TRIVES JEG IDAG GODT HER, OG HAR BYGD MEG OPP ET BRUKBART NETTVERK OG EN LEVELIG STANDARD. IKKE VERST DÅRLIGE ODDS OG STORE TØFFE UTFORDRINGER UNDERVEIS. SÅ EN TING ER AT JEG BLE KRISTEN OG TROR GUD HAR HJULPET GODT TIL, MEN JEG ER NOK OGSÅ EN AV DARWINS FITEST SURVIVERS OG HAR KLART MEG BEDRE ENN SVÆRT MANGE ANDRE VILLE KLART OM DE GIKK ETTER I MINE SKO.

DEN LIVSVEIEN JEG HAR TILBAKELAGT UNNER JEG IKKE ENGANG MIN VERSTE FIENDE, SELV OM DEN HAR GITT MEG STOR, DYRKJØPT INNSIKT SOM LANGT FRA ALLE BESITTER. OG JEG HAR VISST FLERE LIV EN KATTEN, SÅ JEG KLARER MEG OG KOMMER SOM REGEL NED PÅ BEINA UANSETT, HAR TUNG NOK BALLAST FOR MEDGANG OG STERK NOK RYGG FOR MOTGANG, OG SÅ LITE KNEIS I NAKKEN AT JEG SER HVOR JEG GÅR OG GOD BAKKEKONTAKT, DERTIL TRO, VISDOM OG YDMYKHET NOK TIL Å IKKE FESTE OVERDREVEN LIT TIL EGEN FORSTAND ELLER SKAMME MEG DET MINSTE FOR Å KNELE I BØNN. ETTER ALT HAR DET MINDRE Å SI HVA "FOLK" MÅTTE MENE, FOR "FOLK" HADDE IKKE HOLDT HUNDRE MIL I MINE MOKASINER, OG VET I SÅFALL IKKE HVEM DE DØMMER! HVEM AV DEM HADDE STÅTT LIKE OPPREIST ETTER SAMME TUR? JEG ER SÅ OG SI FOR "VIETNAMVETERAN" Å REGNE, MEN FORTSATT UNG NOK TIL Å LEVE MITT LIV SLIK JEG VIL INNENFOR RAMMENE AV EGNE BEGRENSNINGER. UTOVER "FRIVOL SKRIVING OG DELING OG INDRE STORMER OG ETTERDØNNINGER" LEVER JEG ET GANSKE SÅ RYDDIG, ROLIG, LOVLYDIG LIV. LITT BOHEM, MEN LIKE FULLT BORGER, AV DET SOSIALT OMGJENGELIGE SLAGET I.R.L. MEN "MIN TANKE ER FRI!" OG JEG ER GENERELT ET TENKENDE, VERBALT MENNESKE MED STORT UTTRYKKSBEHOV. MIN SPONTANE, DIREKTE UMIDDELBARE, EKSPRESSIVE, FRODIGE, FRIE  OG TIDVIS SVÆRT KREATIVE UTTRYKKSFORM ER GENERELT "VELDIG MEG" OG JEG KREVER MIN PLASS. NOEN FINNER DET SVÆRT PROVOSERENDE OG UTÅLELIG, MENS MANGE NOK ANDRE LIKER, AKSEPTERER OG ANERKJENNER MEG JUST SOM JEG ER, "PÅ GODT OG ONDT" OG HOLDER EN KNAPP PÅ AT MIN "GODE SIDE" ER STERKERE ENN MIN "ONDE" OG MER "EGENTLIG MEG" ENN DET SOM HELLER ER ET RESULTAT AV ET URETTFERDIG TØFT OG MOTGANGSFYLT LIV. NOEN HELGEN HAR JEG ALDRI PÅSTÅTT AT JEG ER, MEN DET FINNES FINT LITE SKJULTE SYNDER, ELLER NOEN MØRK HEMMELIGHET JEG IKKE KAN VEDKJENNE MEG I MITT LIV. JEG KAN SVARE FOR OG STÅR VED MITT, SELV OM IKKE ALT ER LIKE "PENT". MEN MEN, PYTT PYTT. STILL GOING STRONG OG DET VERSTE ER TILBAKELAGT SÅ JEG TROR JEG KAN TA DET MESTE SOM MÅTTE KOMME, OG HAR IKKE SÅ MYE IGJEN Å VÆRE REDD FOR. DØDEN HAR JEG OGSÅ SETT I HVITØYET SÅ DEN SKREMMER MEG HELLER IKKE!

STRENGT TATT ER DET MANGE SOM HEFTER SEG VED OG ER SYKT OPPTATT AV OG BEKYMRER SEG FOR TING SOM I DEN STORE SAMMENHENGEN ER MINDRE VIKTIGE BAGATELLER OG TRIVIALITETER OG ER MER OPPTATT AV HVA FOLK SYNS OM KLÆRNE, KROPPSVEKTEN, EN KVISE PÅ NESEN OG DENSLAGS, MENS DET I REALITETEN OG I DEN STORE SAMMENHENGEN HAR FINT LITE OG SI, IKKE MINST IFHT HVA ANDRE MENNESKER EGENTLIG SYNES OM EN. FOR Å SI DET SLIK, OM DU HAR EN VENN SOM LIKER DEG PÅ GRUNN AV KLESSTILEN, BØR DU VIRKELIG VURDERE Å FÅ DEG EN BEDRE VENN. OG ER DU "FOR TYKK" KAN JEG OPPLYSE OM AT DET F.EKS FORTSATT FINNEST MANGE MENN SOM FORETREKKER TYKKE ELLER IALFALL LUBNE KVINNER OM DET ER SLIKT DU BEKYMRER DEG FOR. PERSONLIGHET TELLER TROSS ALT MEST. SELVOPPTATTE MENNESKER SOM ER FOR GLAD I Å SE SEG SELV I SPEILET ER DA UTROLIG KJEDELIGE, OG OM DU TROR FOLK SER MER OPP TIL OG SYNS BEDRE OM DEG FORDI DU HAR EN DYR BIL, HAR DU VIRKELIG KJØRT DEG SÅ FAST I EGET VERDISYN AT DU ER UTE AV KONTAKT MED VIRKELIGHETEN. FOR DE ALLER, ALLER FLESTE ER DET HELT IRRELEVANT FOR VURDERING AV ET MENNESKE, OG BLOT EN TÅPELIG TANKE. I ALLE FALL FOR MEG SOM HAR ET HELT ANNET VERDISYSTEM OG RANKER OG VURDERER ANDRE UT FRA HELT ANDRE KRITERIER ENN BLOT STILLING OG SOSIOØKONOMISK STATUS, OG ALLER MINST PÅ BAKGRUNN AV STATUSSYMBOLER. DET BETYR INGENTING, MEN OM EN MANN ER SYKT OPPTATT AV SLIK TREKKER DET NED. JEG HAR ALDRI HØRT OM NOEN SOM HAR BLITT ET BEDRE MENNESKE MED FINERE KVALITETER AV Å KJØPE SEG EN NY BIL. HVOR DUM GÅR DET AN Å BLI!!!

I PSYKIATRIEN ER DET ENKELTE PSYKOLOGER OG PSYKIATERE SOM SYNES Å SE SEG SELV SOM "OPTIMAL NORMAL" OG I STRID MED DET HUMANISTISKE IDEAL FORSØKER Å PRESSE EGEN (DÅRLIGE) MORAL OG VERDISYSTEMER PÅ SINE PASIENTER. DE KAN VÆRE SÅ AVSPOREDE OG HA SÅ DÅRLIGE HOLDNINGER AT  DE ENDOG TIL FORSØKER Å OMSKAPE STERKE, LITT UTRADISJONELLE KVINNER TIL SITT EGET FORETRUKNE KVINNEIDEAL. MAN KAN JO NESTEN SPØRRE SEG HVORDAN DET EGENTLIG STÅR TIL MED EGEN KJØNNSIDENTITET NÅR EN PSYKOLOG LIKSOM VIL FORME OG LÆRE EN KVINNE Å VÆRE KVINNE. DA ER JO DIAGNOSEN PÅ MANNEN KLAR : PATRIARKEN HAR GÅTT UT PÅ DATO OG ER "SIC! OG ONDARTET!" NÅR EN PSYKIATER "LÆRER" EN KVINNELIG PASIENT SLIKT SOM AT "RIKTIG SEX ER SAMLEIE I MISJONÆREN MED MANNEN ØVERST" ER DET VIRKELIG GRUNN TIL Å UNDRE SEG OVER VIRKET ÅRHUNDRE DEN MANNEN HAR REIST HIT I TIDSMASKIN FRA. ER DET MUULIG??? EN SLIK "SUPERVISOR" ER DET IKKE MANGE KVINNER SOM HAR NYTTE AV. STORT SETT SYNES DET OGSÅ FØRST OG FREMST Å VÆRE TILÅRSKOMNE MENN MED SYKELIG FIKSERING PÅ EGEN PENIS OG PENISSTØRRELSE SOM FORTSATT HOLDER FAST PÅ FREUD. OG MAN KAN I ENKELTE TILFELLER SÅ STERKT ANE UNDERLIGGENDE KOMPLEKSER, MED PÅFØLGENDE TRANG OG LYST TIL Å DOMINERE, KONTROLLERE, YDMYKE OG HERSKE OVER SIN KVINNELIGE PASIENT AT JEG KAN VÆRE FRISTET TIL Å SI; ALDRI STOL PÅ EN MANN MED LITEN TISS! JEG HAR FAKTISK MØTT PÅFALLENDE MANGE PSYKOLOGER SOM ER LAVE AV VEKST SÅ KANSKJE ER DET NOE DER. DET MAN IKKE HAR I FYSIKK PRØVER MAN Å KOMPENSERE PSYKISK FOR? HADDE IKKE "SLIKE GUTTER" VÆRT SÅ EKLE, HARDE OG UBEHAGELIGE MOT MEG, HADDE JEG SPART MEG FOR SLIKE ANALYSER. MEN NÅR DE SÅ GJERNE VILL TRENGE INN I OSS OG STUDERE VÅRE INNVOLLER MÅ DE IKKE TRO SEG USETT OG FRITATT FRA SELV Å BLI ANALYSERT, OG JEG ER IKKE BUBNDET AV NOEN TAUSHETSPLIKT. "USKYLDIGE GODE MENN" HAR HELLER IKKE NOE Å FRYKTE FOR MEG. MEN EN DEL AV PSYKIATRIENS AUTORITÆRE PATRIARKER BØR JAMMEN PASSE SEG FOR Å KØDDE SÅ SÆRLIG MYE MER MED DENNE JENTA, FOR JEG HAR FÅTT OG TÅLT SÅ MYE, AT DET IKKE SKAL SÅ MYE TIL FØR FERDINANDINA SER RØDT OG BLIR SÅ MANNEVOND AT SELV STORE GUTTER SKJELVER I BUKSENE OG FÅR INNOVERTISS, OG DA HOLDER JEG MEG IKKE FOR GODT FOR Å TREKKE SELV DE HØYESTE FLOSSHATER NED OVER ØRENE PÅ DEM OG JEVNE UT TOPPEN MED ET SLAG SÅ HATTEN PASSER BEDRE.

KVINNE ER VIRKELIG KVINNE VERST, MEN JEG HOLDER EN KNAPP PÅ AT EN STØRRE ANDEL MENN VIRKELIG ER AV ET DÅRLIGERE SLAG- INNVORTES, SOM HO MOR VILLE SAGT. OG JEG HAR VIRKELIG SETT NOEN OPPBLÅSTE INNBILSKE EKSEMPLARER MED GUDSKOMPLEKS BLANT PSYKIATRIENS "MODNE AUTORITERER" SOM NÅ HELDIGVIS SNART DETTER NED SOM NEDFALLSFRUKT OG GÅR AV MED PENSJON EN ETTER EN, FOR JEG BARE "ORKER IKKE MER"! GI BESKJED NÅR VERDEN HAR BEVEGET SEG VIDERE OG TING ER BLITT BEDRE ATTPÅTIL I PSYKIATRIEN, NÅR "DEN GAMLE GARDE" ER UTE OG HAR TATT TANKENE SINE MED SEG, FOR NOEN SKADEDYR SOM SUGER SEG STORE OG MESKER SEG SAMVITTIGHETSLØST SOM SKOGSFLÅTT AV PASIENTERS HJERTEBLOD DØR IKKE DERSOM KUN KROPPEN OG IKKE OGSÅ "HODET" DØR SAMTIDIG OG DEN GAMLE INHUMANE FORKASTELIGE "FAGLIGE SYSTEMTENKNINGEN" SOM ER SÅ INNGRODD BLIR FEID UT AV NYE OG BEDRE KOSTER EN GANG FOR ALLE! SÅ LENGE NYE UNGE PSYKIATRIARBEIDERE BARE ARVER OG TAR TIL SEG DE GAMLE AUTORITETENES TENKEMÅTER OG TEORIER UKRITISK GÅR DET MEGET LANGSOMT FREMOVER. PSYKIATRIEN KAN VIRKELIG VÆRE TUNGRODD, OG DET SAMME SYNES Å GJENTA SEG FRA GENERASJON TIL GENERASJON DER EN FEILSLÅTT BEHANDLINGSMETODE SOM VISTE SEG Å SKADE PASIENTENE BARE AVLØSES AV NYE FEILSLÅTTE METODER OG "TORTURMETODER" MAN TIL ENHVER TID HAR KLOKKETRO PÅ. DET HADDE MAN OGSÅ PÅ LOBOTOMI, OG I SIN TID MENTE MAN OGSÅ AT Å LEGGE PSYKISK SYKE I ISVANN I TIMESVIS VAR "EN GOD BEHANDLINGSMETODE". DET ER VEL FÅ OM NOEN PASIENTGRUPPER SOM HAR BLITT GJENSTAND FOR SÅ MANGE "EKSPERIMENTER" OG INN I VÅR MODERNE SAMTID HAR HATT SÅ DÅRLIG VERN OG STILT SÅ SVAKT MOT "SYSTEMET" SELV NÅR DET I REALITETEN IKKE ER NOEN TVIL OM AT PSYKIATRIEN HAR REGELRETT "SKADET" PASIENTEN! ER DET NOEN SINNE EN ENESTE PASIENT SOM HAR FÅTT PASIENTSKADEERSTATNING OG EN ENESTE ANSATT SOM HAR MISTET JOBBEN FOR NOE SOM HELST ANNET ENN VED UOMTVISTELIGE SEKSUELLE OVERGREP.

JEG VET AT EN KVINNELIG SYKEPLEIER GIFTET SEG MED EN PASIENT SOM UTMERKET SEG VED Å VÆRE VELDIG PEN, OG AT DETTE BLE GODTATT UTEN VIDERE, SELV OM DE GIKK FRA HVERANDRE ETTER FÅ ÅR. ALT DA JEG SÅ HENNE I AKSJON SOM DENNE PASIENTENS PRIMÆRKONTAKT UNDER INNLEGGELSE, SLO DET MEG AT DENNE DOMINERENDE KVINNESKIKKELSEN LA BESLAG PÅ HAM OG AVSKAR HAM FRA KONTAKT MED KVINNELIGE PASIENTER, SOM OM HUN ALT HADDE BESTEMT SEG FOR AT "HAN ER MIN! HAN SKAL JEG HA!". SÆRLIG GOD FAGETIKK VITNER SLIKT IKKE OM! DET INNTRYKKET MAN BLIR SITTENDE IGJEN MED ER AT I PSYKIATRIEN GJØR STORT SETT DE ANSATTE SOM DE VIL, NOKSÅ UHINDRET AV LOVER, REGLER OG ETIKK, FOR DE SLIPPER UNNA MED DET MESTE UTEN AT DET FÅR KONSEKVENSER FOR DEM SELV UANSETT. ENKELTE AVDELINGSSYKEPLEIERE NÆRMEST LÆRER OPP MER MORALSKE OG REGELBUNDNE ANSATTE, TIL AT "DET ER IKKE FARLIG Å TRÅKKE OVER STREKEN, DET FÅR INGEN KONSEKVENSER, DU KAN BARE GJØRE SOM DU SELV VIL OG SYNS ER BEST, UAVHENGIG AV REGLENE". PSYKISK MISHANDLING OG EMOSJONELL UTNYTTELSE AV EN PASIENT KAN EN PSYKOLOG SLIPPE LETT UNNA MED! DU FÅR INGEN BLÅMERKER OG PASIENTENS ORD VEIER MINDRE ENN AUTORITETENS, SOM SÅNN SETT ER DE SOM ER ALLER BEST BESKYTTA OG SÅ OG SI NYTER IMMUNITET I PSYKIATRIEN OG EN ENORM MAKT OVER ENKELTMENNESKERS LIV OG SKJEBNE, OM DE ELLERS KAN VÆRE ALDRI SÅ SMÅ OG USKYLDIGE Å SE TIL OG BEDYRER SIN USKYLD SOM NÅR FANDEN SELV SKAPER SEG OM TIL EN LYSETS ENGEL. DET ER NOEN SOM FØRST OG FREMST VET Å SNO SEG TIL EGEN FORDEL OG VEIE FOR OG IMOT HVA DE KAN KLARE Å SLIPPE UNNA MED VEID OPP MOT MAKTPOSISJON, TROVERDIGHET SOM FAGLIG AUTORITET, OG DA BETYR YRKESETIKK, REGLER OG PASIENTLIV MINDRE. DET ER DESVERRE OGSÅ EN DEL AV REALITETENE. DER FINNES "MANGT AV ALLSLAGS" OG NOEN TENKER STRENGT TATT ALLTID FØRST OG FREMST BARE PÅ SEG SELV OG EGEN VINNING ELLER TAP. DERES ENESTE MORALSKE SPØRSMÅL GÅR SLIK "GAGNER DET MEG?" UAVHENGIG AV UTDANNING ER DET VIRKELIG IKKE ALLE SOM ER SÅ SÆRLIG PERSONLIG EGNA OG BESITTER EMPATI OG OMSORGSEVNE TIL Å PASSE SOM PSYKOLOG MED TANKE PÅ PASIENTENES VE OG VEL. FOR EGEN SELVISKE DEL KLARER DE SEG IMIDLERTID UTMERKET, OG SELV OM DE IKKE ENGANG LEER EN FINGER FOR Å FAKTISK GI PASIENTEN NOEN FORM FOR TERAPI, MEN BARE ORDNER SEG MED NOEN GODE FASTE KUNDER, SOM STILLER FÅ KRAV OG GIR MYE FRA SEG, SOM BARE GÅR DER I ÅREVIS UTEN AT NOEN SPØR ETTER BEHANDLINGSRESULTATER, KAN JO SIKKERT VÆRE BEHAGELIG NOK FOR EN PSYKOLOG UTEN YRKESMORAL SOM IKKE HAR SÅ MYE Å FARE MED. ALLE ER JO IKKE LIKE FLINKE, OG "DE ER JO OGSÅ MENNESKER". DET HJELPER BARE IKKE MEG!

DET KAN IKKE VÆRE PASIENTENES OPPGAVE Å SØRGE FOR AT DÅRLIGE OG MIDDELMÅDIGE PSYKOLOGER HAR DET BEKVEMT OG BRA I JOBBEN SIN, UTEN Å KUNNE STILLE KRAV TIL EFFEKTIV PROFESJONELL EVIDENSPRØVD BEHANDLING. "DEN BESTE PSYKOLOGEN FUNGERER SOM EN KATALYSATOR FOR PASIENTENS HELBREDELSES OG UTVIKLINGSPROSESSER, UTEN SELV Å INNGÅ I PROSESSEN". PSYKOLOGER SOM TAR UFORHOLDSMESSIG STOR PLASS OG FØRST OG FREMST DRAR PASIENTENS FOKUS OVER PÅ EGEN PERSON OG "OVERFØRINGEN" ER YTTERST SJELDEN GODE PSYKOLOGER, SKJØNT "HVERT TILFELLE ER INDIVIDUELT", SÅ MAN SKAL VÆRE LITT FORSIKTIG MED Å GENERALISERE. DET JEG SIER ER IMIDLERTID AT EN ENESTE PSYKIATRIAUTORITET MED FUNKSJON SOM HOVEDBEHANDLER OG I OVERORDNET ROLLE, KAN "ØDELEGGE ET HELT SYSTEM OG BEHANDLINGSOPPLEGG" NÅR ANDRE STOLER BLINDT PÅ FEIL MENNESKE. FOR DET ER NÅ ENGANG SLIK AT IKKE ALLE MENNESKER ER LIKE GODE, IDEALISTISKE, ETISK ORIENTERTE, HUMANISTISKE OG ALTRUISTISKE. DET ER IKKE ALLE SOM "JOBBER FOR PASIENTENE", NOEN JOBBER FØRST OG FREMST FOR SEG SELV OG SINE EGENINTERESSER, HVOR DET Å "TILSYNELATENDE BRY SEG OM PASIENTENE" I STØRRE GRAD ER EN FORESTILLING FOR Å BLI INKLUDERT OG LIKT I ET MER ENGASJERT KOLLEGIE, SOM FAKTISK ER ENGASJERTE. ET SLIKT MENNESKE ØDELEGGER MYE. NÅR ALT KOMMER TIL ALT HANDLER IKKE PSYKIATRI OM FAG, MEN OM MENNESKER! SKAL JEG TIE AV PERSONVERNSHENSYNET TIL DE ANSATTE? ER DET IKKE ALLTID DET OG "FRYKT FOR OMDØMMESKADE" SOM GÅR FORAN HENSYNET TIL PASIENTENE, DERES TRYGGHET, LIV, HELSE, VERN OG RETTIGHETER? SÅ JEG TAR DEN BELASTNINGEN OG RISKIKOEN. JEG HAR TÅLT OG SETT FOR MYE GALT I PSYKIATRIEN. VI SNAKKER IKKE OM "FINN 5 FEIL-LEKEN", MEN OM EN UKULTUR SOM HAR GÅTT SÅ LANGT AT DET SYNES Å HA BLITT KULTUR. OG DET HAR KOSTET MENNESKELIV. DA ER DET VERDT DET!

I MOTSETNING TIL PSYKIATRIENS "UFEILBARLIGE OMNIOPOTENTE GUDER HEVET OVER ENHVER KRITIKK" ERKJENNER JEG AT DET HENDER JEG TAR FEIL, OG SOMETIDER KAN FEILTOLKE TING MED MIN SKARPE OBESERVASJONSEVNE, AT DET ER MULIG AT JEG NOEN GANGER "LEGGER TO OG TO SAMMEN OG FÅR FEM" OG AT JEG SELV OM JEG ER KJENT FOR Å HA DETALJHUKOMMELSE SOM EN ELEFANT KAN HUSKE FEIL, OG PÅ TROSS AV DEN SKAMROS JEG HAR MOTTATT I ARBEIDSLIVSSAMMENHENG FOR "SKARPE PRESISE VELFORMULERTE OG KORREKTE ANALYSER" SOMME TIDER KAN BEVEGE MEG "OUT ON A LIMB" OG OVERANALYSERE. MED DEN PSYKOLOGISKE INNSIKTEN JEG HAR ERVERVET MEG I ÅRENE SOM PASIENT I PSYKIATRIEN OG UNDER ENDEVENDING OG UTFORSKNINGEN AV EGEN PSYKOLOGIS DYBDE, STYRKE, SVAKHET, GRENSER OG YTTERPUNKTER HVOR JEG OGSÅ HAR "FYLT PÅ NOEN HYLLEMETER FAGLITERATUR" OG SATT MEG GANSKE GRUNDIG INN I ENDEL PSYKOLOGISKE TEORIER VET JEG DERIMOT OGSÅ AT JEG SOMME TIDER KAN SE TING I ANDRE MENNESKER DE IKKE SELV ER VAR, OG KJENNE IGJEN ULIKE DIAGNOSER OG PERSONLIGHETSTYPER. MED LITT PEDAGOGISK PSYKOLOGI I SEKKEN OG EN GODT GJENNOMARBEIDET BARNDOM OG FORSTÅELSE FOR SAMSPILL OG ÅRSAKER, FORHOLDET MELLOM ARV OG MILJØ, UTVIKLINGSPSYKOLOGI OG DANNELSE LIGGER NOK OGSÅ MITT KUNNSKAPSNIVÅ ET NIVÅ OVER ENDEL AV DE PSYKIATRIANSATTES. DE ER JO VIRKELIG IKKE AKKURAT PROFESSORER DE FLESTE AV DEM! NOEN GANGER HAR DET SYNTES MEGET LANGT MELLOM DE SUNNE KLOKE HODENE OG DEN GODE VURDERINGSEVNE I PSYKIATRIEN, MEN DEN FINNES, SÅ JEG SER IKKE VERDEN I SVARTHVITT OG DET ER IKKE HELSVART I PSYKIATRIEN HELLER. MEN ER DET IKKE DET NEGATIVE DET ER VIKTIGST Å FÅ SATT LYS PÅ OG GJORT NOE MED?

En annen sak er at når det kommer til forståelsen av det menneskelige, evnen til å møte lidende og psykisk syke mennesker på en god og trygg måte osv er det mye som ikke kan tilegnes via teori, eller nødvendigvis lar seg overføre og læres bort fra et menneske til et annet. Det er så mye som er personlighetsavhengig og erfaringsbasert. Man kan bli kunnskapsrik av å studere og lese bøker, men man blir ikke nødvendigvis klok av den grunn. Medfølelse, empati, innlevelsesevne, følsomhet, sensitivitet og evne til å stenge av og skjerme seg og om nødvendig også kunne sette hardt mot hardt, tålegrense og evne til å jobbe under press, handle rasjonelt i krisesituasjoner, en hel mengde slike ting- realkompetanse, personlig ressursnivå, mestringsevne, selvtillit, selvfølelse, moralsk rettsinn og ryggrad, evnen til å tåle medgang, status, ros og anerkjennelse uten å ta av og bli kjepphøy, narcissistisk og få merverdikompleks, men også til å vinne styrke, reise seg, være human og bry seg om andre, men også kunne sette grenser og hevde sin rett, en hel mengde slike ting kan man ikke lese seg til, og en personlighet bygges på så mange ulike måter hvor "terapi" ikke trenger å være det utslagsgivende i det hele, ikke engang noe positivt. Noen evner å dra lærdommer av det de erfarer, tenke selvstendig, analysere og ressonere seg fram. Andre kan besitte lass med teori uten egentlig å lære seg å bruke det til noe godt i praksis, som om de var spesialister på kart, men simpelthen ikke er istand til å orientere seg etter et i felten, men snur det opp ned, og når de ikke finner samsvar med terrenget tenker de heller at det må være terrenget som er feil og prøver å endre det for å få det til å stemme med sin egen lesing av kartet. Det finnes folk som leser seg opp på hundepsykologi og "gjør alt etter boka" men som er fullstendig ute av stand til å vurdere hunden på individnivå og nærmest ser dyret som en "biologisk maskin" og slett ikke kan forstå hvorfor hunden foretrekker familiens myke kvinner som er glad i dem, fremfor den harde, kalde "lederen av flokken" som bare ikke Ser hunden. Noen mennesker er sett fra mitt perspektiv så "dumme" at man lurer på om det virkelig kan være muulig at sånt noe kan være psykolog. Kanhende ble slikt noe psykolog ut fra et behov for å forstå hvordan normale mennesker han ikke kunne bli klok på "er og fungerer" fordi vedkommende simpelthen mangler noen sjelsevner og har smått med talenter. Da havner man selvfølgelig på feil hylle i livet! Det kan så og si virke som om alle "helsearbeidere" som er for forskrudde, galne, spesielle, originale, inkompetente, late, sosialt lavtfungerende osv til å kunne arbeide og fungere i et effektivt høykompetent somatisk helsevesen med strenge regler, faglige og etiske krav m.v isteden velger psykiatrien, der det "ikke er så nøye og anything goes". Personlig er jeg av den oppfatning at et psykiatrisk sykehus ikke er rette sted for det aller mest "inkluderende arbeidsliv" fordi det kan utgjøre en alvorlig risiko for pasientenes liv og helse, og det er nå altså Egentlig pasientene sykehuset ble bygd for, og lønnsmidlene var tenkt å komme til gode, men slik synes det virkelig nesten ikke å være i realiteten. Når enkelte avdelinger på psyk.div-SUS i perioder har fremstått nærmest som en vernet bedrift fordi det var så mye psykisk sykdom i personalgruppa, er det virkelig ikke som det Bør være på et Sykehus. Psykiatrien Er faktisk en del av norsk helsevesen!

Det hjelper lite å avkreve respekt og "kadaverdisiplin" av pasientene, når endel av de ansatte har null respekt og simpelthen mangler folkeskikk andre veien. Når en nattevakt kakker hardt på døren og tramper inn med larm på rommet til en pasient på skjermet avdeling på lukket avdeling som har søvnproblemer hver gang pasienten er i ferd med å sovne fungerer det som en for for søvndeprivasjon. Og når en ansatt uten videre gir seg til å vifte rett foran øynene på en pasient som sitter dypt konsentrert i bønn uten at det nytter å sette verbale grenser, er det respektløst. Når man etter å ha blitt utsatt for en kriminell handling hvor en narkoman dropper narko på en og voldtar deg i hjelpeløs tilstand, hvorpå man ber om innleggelse når man traumatisert blir hallusinert av lsd man ikke inntok frivillig og er helt på tuppa av amfetamin lurt i kaffen, uten å bli trodd på psyk. og lider under en traumeakivering etter tidlige overgrep, for deretter blir behandlet som en livsfarlig sikringsdømt kriminell med brev, telefon og besøksforbud, antatt "pedofil narkoman", sperret inne og satt under et voldsomt press uten beroligende valium, som er førstehåndsmedikament ved lsd-psykose fordi man simpelthen ikke blir trodd, er det en Kafka-prosess uten like og oppleves som ren psykisk tortur. Heller ikke sykehuspresten var normal. Han ordinerte Bibelens mest deprimerende bok, Jobs bok, til deprimerte, og Gud vet hva han egentlig tror på, for et Gudsord var det ikke mulig å få ut av ham. Der stod Dostovjevski og Bjørneboe på reseptblokka, og "Frelseren" ivret for å få inn filosofer og filologer, på et sykehus der problemer er at det er for mange slike, og for få dyktige fagfolk som driver med seriøs, evidensbasert, målrettet og effektiv behandling. Slik det er idag virker mye av behandlingen stikk i mot sin hensikt! Det er alt for mye synsing etter prøv og feil metoden, og veldig mye dårlig vurderingsevne. Men de stålte Fagegoene er blåst opp til maks volum og størrelse. Så fulle av gass at jeg vil anbefale Nyco og Klyster!

Og når en sexgal, freudiansk Psykiater som selv tror han har psykiatriens største "kokokosnøtt" første spørsmål til pasienten er "Får du orgasme", hvorpå han skryter av hvor uberørt av pasientenes lidelser, og at han synes somatiske leger er noen pingler som ikke tåler se pasienten lide, har han tørna helt? Han er angivelig kristen og etter det jeg har fått snusen i medlem av alle Losjer som er. Kristen my ass?! Virker mer som han identifiserer seg med Napoleon Bonaparte! Gode humanistiske leger i somatikken som gjør vel mot pasientene er i såfall de mer barmhjerige samaritaner! Og Når en annen høyaktet "kristen" Psykiater først kaller pasienten "et krek" og deretter sier han er Rogalands beste psykiater, kaller pasienten "min Maria Magdalena" - nå i rollen som Jesus, og lærer henne at "Riktig sex er ut-og inn i misjonæren med mannen på topp, og at den modne kvinne har nok med mannens penis inni seg for å få orgasme", hvilket århundre lever han i? Men som alle freudianske patriarker var hans våte fantasi å "frigjøre" kvinner seksuelt enten kvinnene vil det eller ikke, så han ga sin uerfarne pasient så gode råd at hun satte seg i en situasjon hvor hun ble voldttatt! Og når "min" Psykolog i årevis mottok dyre gaver og lar seg oppvarte med private middager hos en fattig, konstant ulykkelig pasient som er nærmest kronisk sucidal pga den vanskelige, håpløse "kjærlighetsoverføringen" og til stadighet krenker, kuer og ydmyker henne, overtar Hovedrollen og Kontrollen i hele pasientens liv, hvor er yrkesetikken og moralen? Isteden brøt han ned mine moralske grenser og holdt sin egen egoistiske-materialistiske verdinorm, hvor han tror enn mann er bedre enn andre om han eier Mercedes og Seilbåt og går i dyre klær som "optimal norm". Selv er jeg ganske altruistisk, humanistisk og åndelig orientert kristen kvinne, og vurderer enn mann etter alt annet enn bilmerket, og syns heller slike som anser denslags som vesentlige verdier, er et noe avspora, tomt og tåpelig slag, så til sist døde heldigvis den kjærligheten veldig godt hjulpet av den avsporede Psykolig selv. Der var det lite godt å elske!

Når en Psykolog kaller en pasient som ble syk etter å ha sett sin far klemt ihjel i en ulykke "en drolt i livets potte", er det ikke da på toppen av sitt eget piss i "Potta" de mest oppblåste droltene reker rundt? Ved en annen anledning inntok "den gode sosialist" rollen som "skjebnens nemisis" ifht en dypt deprimert konkursrammet kapitalist og erklærte at "Nå har jeg deg i min hule hånd". Jeg har vært frista til å gi slike noe mageregulerende, for de synes å være fulle av gass og temmelig oppblåste av Makt og vellevnad. "Min" Psykolog var derimot veldig humørsyk og hissig og kom til stadighet med "sure oppstøt". Ellers? Når hjelpepleiere som har fullført med en toer "etter at barna flyttet ut fra gården, etter å ha lagt sammen klær på en institusjon hvor man er satt i bås med de mest kronisk syke ressurssvake pasientene, fordi man i postpsykotisk traumetilstand ikke orker å bo hjemme og en slik institusjon ute på Bondelandet hvor kostholdet er så usunt at man kommer topptrent inn og ut som "en noe korpulent kvinne med lett nedsatt allmenntilstand" etter "høyere omsorgsnivå", som har tatt et lite elementært påbygg i psykiatri, tror de er overlegne intellekter og professorer i psykiatri og at pasienten mangler vett og forstand, er det virkelig ikke "et godt tilbud" man har fått. Og når en avdelingssykepleier samme institusjon, som liksom påtar seg å være pasientens vett og "gode vurderingsevne" fornekter vitenskapen og evolusjonen og tror ordrett på Skapelsesberetningen i Bibelen, opplever man jo at mange av de ansatte galere enn pasienten og mangler vurderingsevne de lux, så hvorfor skal et noenlunde intellektuelt menneske med et rimelig høyt kunnskaps og kulturnivå utover utdannelser, som i arbeidslivet da jeg når dit etter å ha sluppet unna "behandleren" får skamros for "skarpe, presise og korrekte analyser", "forbedring av rutiner" og god vurderingsevne, hva har man da å hente i en slik psykiatri? Når det gjelder ungdom som sliter er det grunn til å spørre seg om det ikke er bedre å sende dem til en God Folkehøgskole, heller enn at de blir sosialisert inn i psykiatrien, stigmatiser og segregert ut av samfunnsliv, skole og arbeid- og blir behandlet til Uføretrygd. Diagnoseveldet brer også om seg. Kjærlighetssorg? "Klinisk depresjon, muligens bipolar". Pubertetsopprør og litt ungdommelig utagerende festing? "ADHD!". Og så gir de dem en neve medisiner, så de i neste tur må pumpes. På akkutten ser de intox på intox og har flere "stamgjester" som deretter går en ny runde på Psyk.Avd, og noen lykkes også i å ta livet av seg, siden de opplever at "Psykiatrien" ikke egentlig hjelper men bare overregulerer livene deres, fratar dem autonmi og strengt tatt gir dem dårligere livskvalitet og en haug med tilleggsproblemer. Ikke rar enkelte psykiatriansatte kaller AMK (Ambulansen) for "Firmabilen". Men det hjelper lite med god, profesjonell, livreddende behandling og omsorg på somatisk, når endel pasienter årlig likevel bæres ut fra psyk.avd. og andre psykiatriinstitusjoner i likpose.

Vi kan ikke alltid unnskylde dem, snu det andre kinn til og si "Tilgi dem for de vet ikke hva de gjør", for jeg har grunn til å tro at enkelte av dem vet det meget vel, men nyter suveren- tidvis total Makt, dominans og kontroll over lidende mennesker som står så svakt, har så lite å si mot Psykiatriautoritetene, og nærmest på det verste ser oss som "underholdende forsøksdyr" de kan ydmyke, bøye ned, styre, herske suverent over. Sånne små forkrøplede sjeler, gjerne egentlig svake og fysisk underlegne som ved det får en følelse av omniopotens og å være "den dominante apen i flokken som kontrollerer og har tilgang til psykiatrihunnene", når en slik i virkeligheten har lite å fare med mot de store, flinke, gode gutta. "Stol aldri på en mann med liten tiss og bart" ;-) Slike ser også sterke selvstendige kvinner som en trussel de må overvinne, tukte og omforme til "riktige, underdanige kvinner". Da føler de seg mandige stakkars små kryp. Slike finnes, men enkelte "gode, kristne psykiatrimedarbeidere" er så naive og godtroende ifht autoriteter og kolleger at de ikke kjenner ondskapen igjen med mindre han kommer inn hoveddøra med synlige horn og hale og presenterer seg selv som Fanden! På tide samfunnet tar grep, begynner å stille krav og at vi får litt eksternt offentlig tilsyn og politisk overstyring og føringer på det såkalte "Fagmiljøet" i Psykiatrien, og at de også setter seg selv og sine ansatte under lupen med et litt mer kritisk blikk, og ikke konsekvent kun lar det kritiske blikket så til de grader følge pasienten??? Men da må få "Psykiatrivesenets syvhodede troll" ut i lyset, og våge å snakke høyt og åpent om det. Så jeg tar den sjansen, selv om jeg med det også blottstiller og gjør meg selv sårbar for hugg! Jeg tror at Jeg har vært gjennom det meste og kan ta hva som måtte komme. Jeg kom meg unna så vidt i tide. Det aller verste som kan skje når et lidende traumatisert menneske søker men får det motsatte av hjelp fra psykiatrien og blir ytterligere krenket og traumatisert ender med å drepe seg selv eller andre. Og det har desverre alt skjedd! Selv holdt jeg på å bli et nummer på psykiatriens selvmordsstatistikk, hvorpå de alltid toer sine hender og påstår de gjorde alt de kunne og ga de pasientene aldeles utmerket behandling. Jeg er heller ikke voldelig, og har høy mestringsevne. Så jeg skal nok klare meg, så lenge Psykiatrien ikke forårsaker mer ødeleggelse og skade på mitt liv enn den alt har voldt. Noen prøvde og gjorde noe bra også der, men desverre opplevde jeg en overvekt av det motsatte. Stort mer er det vel ikke å si om den saken. Noen av dem er gode mennesker, følte med oss, brydde seg og ville oss vel, tross alt, andre er det verre med. Jeg har vært igjennom er aldri så lite helvete, og det var ikke sagt at jeg skulle overleve. Men: Jeg lever! Det er for mange døde pasienter i psykiatrien, så noe Må endres.

Her er noen vers av Trille til "De Gode", med et håp om rettferdighet og forbedringer: hør i som går og er bange i som kun vil os det godt vi gjorde jer ondt mange gange og troede i slugte det råt for i stod stille og så på vi spyttede på jeres verden og vores øjne var den gang for små til at se at i tog del i smerten hør i som går og er bange i som kun vil os det godt. hør i skal ikke mer frygte frygte for det som vil ske det er blevet for sent at flygte det blir lyst nu og alle kan se at der sidder små mider og suger begærligt af blodet og man ved at de dør kun hvis kroppen dør sammen med hovedet nu er det andre end jer der skal frygte frygte for det som skal ske ...

De humane psykiatriansatte som måtte innse hva de har vært med på, og hvor vondt og traumatiserende det har vært for langt flere enn en pasient som meg (Jeg er ikke det eneste "spesialtilfellet" desverre). Jeg bruker en god del av min til å "skrive om det", si det, sette ord på det. Når menneskeliv går tapt er det en alvorlig sak. Noen av oss sang ut vår smerte. En gang hørte jeg en ung innlagt gutt som hadde blitt seksuelt misbrukt synge på lukket avdeling mens han spilte gitar. De voldsomme kreftene som gikk gjennom ham etter opplevelser hans følsomme sinn ikke var dimensjonert for. Og jeg sa til ham; "Det er for hardt, du må ikke ødelegge instrumentet". Det var ikke gitaren men hans sjels instrument jeg mente. Noen blir ødelagt. Gjør det ikke verre. Er det for mye å be om...? Psykiatrien trenger virkelig "healing". Hvordan skal ellers pasientene bli friske? Skjønner dere hva jeg prøver å si, og at jeg ikke ser alt i svart-hvitt heller? Å ta friheten fra et menneske er et alvorlig inngrep i et menneskes liv. Er det ganglig og nødvendig særlig ofte? Er det Mulig å finne en annen vei, en bedre løsning...? Vi vinner ikke vår rett med hat, hevn og vold heller.


DE BANDT OSS FAST, MEN BANDT OSS OGSÅ SAMMEN. OG VI KAN REISE OSS, OG VI KAN SLÅES NED.

HVORDAN KAN DE UTSETTE MENNESKER FOR DET DE HAR GJORT MOT NOEN AV OSS? AT DET ER MYE PSYKISK SYKDOM PÅ ANSATTSIDEN KAN NOK FORKLARE MYE, MEN IKKE ALT. DET ER NOE SOM ER GALT MED HELE SYSTEMTENKNINGEN OG MAKTHIREARKIET I PSYKIATRIEN. TIL UTPÅ 70-TALLET MENTE MAN DET VAR EN GOD METODE Å LOBOTOMERE PASIENTER, DET VAR ROTET I "AUTORITETENES FAGLIGE TENKNING". OG MAN STOLER JO PÅ AUTORITETER? GRUPPEDYNAMIKK OG "FAGLIG KONSENSUS" KAN FORKLARE ENDEL. DET ER KJENT FRA VITENSKAPELIGE FORSØK AT ET MENNESKE UNDER GRUPPEPRESS/GODKJENNING FRA GRUPPEN/GRUPPENS NORM, VAR ISTAND TIL Å GJØRE TING MOT ANDRE MENNESKER DE ALENE ALDRI VILLE HA GJORT. DET ER FARLIG Å STOLE BLINDT PÅ AUTORITETENE OG IKKE TENKE SELVSTENDIG. PSYKIATRISKE PASIENTER HAR SÅ OG SI I HVER GENERASJONB BLITT UTSATT FOR "FORSØK" HVOR "EN TORTURMETODE" HAR BLITT ERSTATTET AV NOE "NYTT OG BEDRE" ETTERHVERT SOM MAN INNSÅ DEN FORRIGE BRØDEN. EN TID HADDE MAN KLOKKETRO PÅ AT DE PSYKISK SYKE BLE BEDRE AV Å BLI TVUNGET TIL Å LIGGE I ISVANN I TIMESVIS. IDAG ER DET BL.A REIMER. LÆRER DE ALDRI?

Jeg har vært vitne til ytterst få tilfeller der en pasient har vært voldelig på lukket avdeling, men når slikt skjer, hva skjedde, hva ble gjort og sagt før pasienten slo? Jeg kjenner ellers til et tilfelle hvor en mannlig nattevakt slo til en utagerende men ikke voldelig kvinnelig pasient, og har sett unødig fysisk maktbruk der en storvokst sykepleier la en ung, sped schizofren jente i bakken uten at det ble sagt et ord mellom dem. Det eneste gale den tause jenta hadde gjort var å bevege seg noen meter ut av rommet der hun ble holdt i isolat. Sykepleieren smilte. Hadde en stor, sterk mannlig pasient lagt henne i bakken uten foranledning hadde vedkommende blitt ansett som voldelig. Men unødig vold mot en pasient er altså "helt greit, måtte jo praktisere den siste teknikken fra kurset". Jeg SKRIVER! Hva annet kan jeg gjøre? Skjønt når den gode forstand blir nødt til å forholde seg til all galskapen og absurditetene fra ansatt-siden i Psykiatrien, kan selv den beste ende med å gå fra vettet. Det er mye "galskap på høyt nivå" i Psykiatrien. Det er nødvendig at noen snakker helt åpent og sier det høyt, og at endel "pasientlik graves opp". For det er mange medpasienter, venner, familie og andre pårørende som vet Mer om "dødsårsak" og psykiatriens rolle i det enn det som har fremkommet i offentlighet og blitt stående som "ofisiell versjon", og selv er jeg en av psykiatriens "overlevende mot alle odds" som kan gi en uførlig beskrivelse av årsakene til at jeg prøvde å ta mitt eget liv da jeg var pasient i psykiatrien. Det er ytterst sjelden "endogen depresjon og psykose" som er (hoved-) årsaken når et menneske velger å begå selvmord. Det handler mer om "unsolvabal lives" som psykiatrien bare unntaksvis gjør bedre og ikke verre. Og det kan ikke Norsk Helsevesen være bekjent av selv om Psykiatrien konsekvent tilbakeviser all kritikk og toer sine hender. Stadig er det mennesker som lider og dør unødig i psykiatrien uten at det får alvorlige følger for de ansatte, og slik har det visst alltid vært. Noen opplever å Få god hjelp, men det er omtrent som å spille i Lotto hvor mye avhenger av hvilken "behandler" du tifeldigvis havner hos, og hvordan det for tiden står til i en personalgruppe på Psyk.avdeling, hvor "alt kan skje" og man aldeles ikke kan være trygg på å bli godt ivaretatt som pasient, men somme tider blot blir avmektig utlevert til den dårlige dømmekraft. Hvor lenge skal det fortsette?

Noen typer psykiske lidelser, da først og fremst schizofreni er genetisk og nevropsykologisk betinget. Ved affektive lidelser som er den andre store gruppen "sinnslidelser" kan man i større grad snakke om en "mennesketype" og en genetisk sårbarhet, der ytre påkjenninger like vel er avgjørende for sykdomsforløpet. Men de fleste som kommer i kontakt med Psykiatrien er ofre som har blitt utsatt for omsorgssvikt, overgrep og ulike dramatiske og traumatiserende livshendelser. Men kke sjelden hender det at Psykiatrien forveksler PTSD-sammenbrudd, reaktive psykoser og dissosiative lidelser med schizofreni pga symptomlikhet, og er generelt dårlige på differensialdiagnoser og blandingstilstander som her nevnt med rus som element, og om en autoritet først har satt feil diagnose og de andre har latt seg forlede i blind tillit til denne Psykologen, er det vanskelig å få det omgjort og man sloss da også mot Høye Herrer og Damer med Makt som ikke vil "tape ansikt og blir gjort til faglige narrer", selv om det åpenbart finnes endel Gyntske Keisere i Dårekisten. Kritikk av "den fremskutte Rogalandspsykiatrien" rører visst også ved den lokalpatriotiske stolthet, så det er antagelig mange som simpelthen ikke Ønsker å tro meg... Det er ulike interesser og endel Maktkonstellasjoner ute og går, så noen ganger blir Sannheten dysset ned og forsøkt holdt nede til fordel for "Den versjonen av Sannheten man ser seg best tjent med". Her taler jeg KUN pasientenes sak! Var det ikke tross alt pasientene Psykiatripotten og det nye sykehuset i Stavanger var ment å tjene fra bevilgende politikeres side? Men var det vi som var best tjent med og så mest igjen etter de lønnsmidlene som gikk i "Behandlernes" lomme? Tror mange kunne klart seg bedre uten endel "behandlere" om pengene heller gikk rett i pasientenes lomme så kunne bedre sin livskvalitet og levestandard. Jeg fikk ikke et bedre liv av å lage gode private middager til "Min Psykolog", som ved en anledning "satt litt på letten" fordi han skulle ut og hente en ny bil- uten å klare å stolt legge til : En Mercedez! Da han så punkterte den nye bilen ei uke senere, ble pasienten som ikke bryr seg om biler og ikke visste hvilken farge den hadde engang, beskyldt for å ha hatt noe med den punkteringen å gjøre. Og når samme psykolog på det sterkeste advarte den gode kokk og vertinne mot å steke i olje fordi han selv hadde holdt på å sette fyr på huset den dagen Far skulle stelle hjemme og det tok fyr i panna, håper jeg- selv om det er lite som har svidd seg i panna her hos meg, at jeg er utenbys og har alibi om han glemmer å blåse ut et stearinlys i jula så det igjen oppstår brann, noe han syntes å være så spesielt redd for, ellers blir jeg vel anmeldt etter mordbrannparagrafen. Skal rett noen ganger være rett?! Eller skal jeg bare holde kjeft, takke min skaper for at jeg overlevde "behandlingen" og kom meg unna, og holde opp med å utfordre skjebnen med Psykiatrikritikk? jeg tror ærlighet varer lengst, og at til sist- selv om man blir mistrodd underveis, kommer sannheten for en dag uansett. Ting tar bare fryktelig lang tid. Sadister kan leve godt i Psykiatrien, og jo vondere man har det, jo mer plager de en. Og iht WHO`s definisjon på helse er de jo helt friske, for det er ikke de selv men andre som lider under dominansen deres. "Der åtselet er, vil gribbene samles".

 

De to store e enige: ALLE har tørna!

Den ene, Carl Gustav Jung, en frodig, spirituell og åndelig orientert, intuitiv, humørfylt, varm og levende personlighet . Kanskje ikke helt "sane", men sunn! (oralkarakter jf Freuds lære?) Han gikk i sjelsdypet inn til det spirituelle og hengte seg ikke for mye opp i egen navlelo, men konsentrerte sitt arbeid mye om de dypere lagene, det kollektive ubevisste, symbolspråk og den mer "mystiske" siden av menneskelivet. Ellers syntes han å være en mann som tok for seg av livets goder, og på ingen måte i det nevrotiske. Og han var glad i damer, damene sikkert i ham også! Jeg har vesentlig større sans for Jung enn for Freud. Ut av den jungianske psykologien har det også kommet en personlighetstest som er noe av det bedre av slikt. Meyer Briggs testene brukes bl.a ifht hva slags arbeid man bør satse på ifht hvilke personlighetstrekk man har, og den kan gi et ganske nyansert bilde innenfor grunntyper og undergrupper. Good stuff! MEN psykologi Er nå bare psykologi. Mennesket og livet er mer enn psykologi! De sunneste lever det uten å analysere det ;-)

Den andre, en seksuelt hemmet ateistisk, intellektualiserende, alvorlig, tvangspreget, nevrotiker (analkarakter jf Freuds lære?) Freud var sjelegranskeren som drev med introspeksjon og utforskning av det ubevisste sjeleliv med fokus på det enkelte individ og endte stort sett opp med å dra alt ned til at problemene egentlig skyldes at vi ikke puler fritt og uhemmet som kaniner uten moral og sosial kontroll. Det var neiggu meg ikke ofte at en sigar var bare en sigar for den mannen. I dagens psykologi er psykoanalysen og freuds lære mer av basic og historisk interesse for alle andre enn spesielt interesserte og gamle gubber, og man har gått bort fra og utviklet og utvidet freuds "skjematekning" og overforenkling selv om han Var en viktig pioner og kanskje en "frigjører" for noen kvinner i en tid og kultur da kvinner helst ikke skulle ha noen seksualitet, men han Overfokuserte på seksualiteten så til de grader. Fikk nok ikke hatt seg nok nei! Så psykologien ble vel en måte å nærme seg og prøve å forstå disse kvinnelige vesener "fra en annen planet". Han appelerer mest til sånn passelig gode hjerner som liker litt intellektuell gymnastikk, men freudiansk tenkning er nå egentlig så enkel å få til "å stemme" med alt, at det er ren onani og tro man er særlig smart av den grunn. Det skal ikke mye til å "runke frem en freudiansk analyse", og jeg tror strengt tatt ikke egentlig han Var så glad i kvinner. Men Freuds intellekt var nok godt nok. Men når man først har lest litt Freud, fungerer det som et Columbi egg. Det Er ikke så vanskelig! Teoriene hans er jo ganske så enkle og skjematiske.

Jeg mistenker at Freud var litt humørløs sammenlignet med Jung, men det er noe i det. En ting er at man tørner, men noe må man jo tørne Av. Det ska någe te, men der e nok å ta av! :

Kanskje var han ikke så glad i mennesker, mer opptatt av å finne ut hvordan vi "fungerer" på innsiden, da særlig kvinner? (penetrerende sadistisk, hat mot kvinner, seksuelle komplekser, personlige dameproblemer, lack of natural sexappeal? Han var iallfall SYKT opptatt av og fiksert på seksualiteten, og det var særlig kvinner han beskjeftiget seg med som psykoanalytiker. Han brukte Mye tid både på oss og på tissen sin. I sin personlige dagbok skrev han at han mastruberte så mye at han fikk ubalanse i nervesystemet. Han ordna seg imidlertid med litt kokain for å freshe seg, noe han ytret at han "simpelthen bare ble mer normal av".)

Så da var det ikke så rart han datt ned på følgende konklusjon? Katter er jo absolutt ålereite dyr. Og samvær med katter er langt mer terapautisk enn å ligge på en benk og plukke navlelo mens en godt betalt psykoanalytiker sitter og halvsover ved siden av. Tror ikke det er mye å hente der med mindre man rett og slett er så sjølopptatt at man gladelig betaler noen man kan føle seg viktig for for å måtte høre på den ulidelige talestrømmen fra pasientes uinteressante sjelsliv. Jeg kjenner ei som har holdt på sånn i over 20 år uten å komme av flekken eller vokse en millimeter og dama er dønn kjedelig så eg sku virkelig hatt godt betalt for å høre henne snakke om seg selv i 20 år! Da er katter bedre selskap. Jeg har ei sjøl ;-)

OM MAN ER I DEN MINSTE TVIL OM AT MENNESKET ER EN IRRASJONELL SKAPNING OG AT "HUMAN KIND IS INSANE" ER DET BARE Å TA EN KIKK PÅ VERDEN, MENNESKEHETENS HISTORIE OG VERDEN IDAG. VI HAR FUCKA DET SKIKKELIG TIL, SÅ IKKE ET VONDT, NEDSETTENDE ORD OM DE SOM VELGER Å BRUKE MYE AV SIN TID PÅ Å SPILLE BINGO! ;-) DET SKJER IKKE MYE GALT OG INGEN BLIR SKADET PÅ VERKEN KROPP ELLER SJEL MENS DE SITTER OG SPILLE BINGO. MULIG JEG NÅ HAR FUNNET LØSNINGEN PÅ VERDENS PROBLEMER! OM ALLE VAR OPPTATT MED Å SPILLE BINGO HADDE DET VÆRT FRED PÅ JORD, OG DET ER JO ET LOGISK SPILL, SÅ DET ER IKKE MYE GALSKAP I DET HELLER ;-)

DET ER BARE SÅ KJEDELIG Å SPILLE BINGO, SÅ JEG VIL HELLER FINNE PÅ LITT HEKKAN, OG BESKJEFTIGE MEG MED "UHYRE INTELLIGENTE, MENINGSFYLTE OG GIVENDE TING" OG TENKE PÅ "FRYKTELIG SANNE, KLOKE, KUNNSKAPSRIKE OG INNSIKTSFULLE TING" OG GJERNE DELE I BØTTER OG SPANN AV MIN "UMÅTELIGE VISDOM" ENN Å SITTE I ET BINGOLOKALE OG FORDRIVE TIDEN. FOR LAVPANNET LETT UNDERHOLDNING BLOT TIL LYST ER DA VISSELIG OGSÅ EN "STYGGEDOM". OG FOLK SOM KOSER SEG MED ERKLÆRT DÅRLIG LITTERATUR OG ELLES HAR DET BRA OG ER VEL TILFREDSE MED LIVET, OG STORT SETT HAR NOK MED DET DAGLIGE BRØD PÅ EN ELLER ANNEN LAVSTATUS ARBEIDSPLASS SOM REMA 1000 HVOR DE TRIVES ALDELES UTMERKET, ER JO BARE "FOLKELIGE, INFANTILE, DUMME UNDERMENNESKER" SOM LEVER "UBETYDELIGE, MENINGSLØSE, ANONYME LIV. VI "SMARTINGER MED HØYERE ASPIRASJONER OG BEHOV FOR STIMULI OG UTFORDRINGER" HADDE IKKE HOLDT EN DAG I KASSEN PÅ REMA . VI HADDE VANTRIVDES SOM POKKER OG FÅTT EN KNEKK I SELVFØLELSEN OM VI HADDE BLITT TVUNGET TIL NOE SÅNT. DET LIGGER UNDER VÅRT NIVÅ! DET VILLE VÆRT SLØSING MED BEGAVEDE, KOMPETENTE MENNESKELIGE RESSURSER. DET VET JO ALLE INTELLIGENTE, INTELLEKTUELT UTVIKLEDE, MODNE  MENNESKER MED ET VISST KULTURNIVÅ OG GOD ALLMENNDANNELSE SOM HAR "STØRRE OG VIKTIGERE TING" FORE. OG DET ER VEL KANSKJE DER PROBLEMET LIGGER ;-)

HVEM AV OSS HAR BEST LIVSKVALITET OG DET LETTESTE LIVET NÅR DET KOMMER TIL STYKKET?

IKKE RART STØRE, SOM ER EN KLOK MANN, STÅR OFFENTLIG FREM MED AT HAN SYNS GRANDIOSA ER GODT OG "SNOBBER NEDOVER". LITT SÅNN "WANNA BE ARBEIDERKLASSE, SOM NÅR KRONPRINS HÅKON DRØMTE OM Å BARE VÆRE "JONNY FRA STOVNER"? DET STORMER MER OG BLÅSER KALDERE VIND PÅ TINDENE, OG INTERNASJONAL STORPOLITIKK ER OFTE ENN SKITTEN AFFÆRE I DENNE GALE VERDEN.

 

visdomsord fra Einstein

BARNEKUNST I NORD

Fant disse på en naustvegg. Langstrand, Landeheimen, Målsnes, Målselv, Troms, Nordnorge. Laget av barn.

Litt for øyet fra min hage ;-)

, Målselv

"Free at last!"